（募集中：10/22.29．11/5，12）フェリシモオープンクラス「ボディとメンタルを鍛える！」

フェリシモ秋のオープンクラス。募集中です。

4回シリーズ。ママと一緒！というペアの方もいらっしゃいます。夜のクラスですが、お時間があれば是非親子参加なさいませんか？

4回シリーズ。八卦掌（はっけしょう）の気功養生法のエッセンスをギュッとつめこんで！気功って何？八卦掌って？という疑問に気功を科学する玉城秀樹主幹がお答えいたします。

4回シリーズ。10月は忙しくて・・・・。大丈夫です。申し込み時に備考に「○月×日と×日に参加希望」とお書き添え下さい。回数分だけの参加費でＯＫ！

4回シリーズ。期間限定です。フェリシモオープンクラスのとってもお得な体験講座。

たくさんの方に少しでも、正しいカラダの使い方、正しい呼吸の仕方を学んで健康になっていただきたいと思っています。

多くの方のご参加をお待ちしています。

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講座名：
暮らしの気功講座
全身呼吸でボディとメンタルを整える〜中国伝統・八卦掌入門〜

講師：
玉城秀樹(神戸健康気功協会：主幹）

概要：
神戸健康気功は、カラダをくるくる回します。くるくる伸ばしながらカラダの奥までストレッチ。歩きながら踊るようにカラダを動かし、楽しく運動能力をアップできます。運動しながら呼吸法を学ぶことで代謝も上がり、脳の活性化にもなります。ダイエット・姿勢矯正・ストレスや運動不足の解消に効果あり！お子様からご年配の方まで日常に簡単に取り入れていただけます。

１．基礎体力を養う内修掌
２．パワーアップする八母掌
３．笑顔でコミュニケーション達人になる顔気功
４．オフィス気功で瞬間リフレッシュ

＜日時＞　10月22、29日、11月5、12日（いずれも木曜日：19：00〜20：00）

＜場所＞　フェリシモ本社　２１Ｆ　ミーティングルーム　
　　　　　・住所：神戸市中央区浪花町59番地　地図コチラ→
　　　　　・フェリシモHP :　 http://shiawase.felissimo.co.jp/html/openclass2009a/index.cfm
＜料金＞　３２００円（全４回）
　　　　　※但し、参加ご希望の方はフェリシモ「しあわせの学校」に入学登録が必要になります。

＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：０５０−３３４３−７３５７　
　　　　　・Email：mail@kininaru-school.jp

＜申し込みはフェリシモHPから＞
http://shiawase.felissimo.co.jp/html/openclass2009a/index.cfm

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/
メルマガ登録はコチラ→http://www.kininaru-school.jp/10mailmaga.html

（無料・9/12明日）フェース ストレッチ 「顔気功」あります！

フェ−スストレッチ！または「フェースストレッチング」

注目されはじめていますね。お顔のストレッチ！

顔には３０もの筋肉があるといわれています。他の筋肉と同じで使わなければ衰えます。でも日常生活では全体の２，３割しかつかわれていないと言われています。

顔気功は、器具をつかうこともなく、ご自身でできる簡単なフェースストレッチです。

お顔にハリがでて美容効果はもちろん、目にもいい刺激があり、脳の活性化にもつながります。お顔がほぐれることで身体全体がほぐれ、気持ちもゆったり！

神戸健康気功では毎月第2土曜日に難波「精華小学校」で顔気功をしています。夏の疲れを顔気功ですっきりさせませんか？

今月は明日！

詳しくはニュースブログをご覧下さい。コチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1071048

グループでの参加も歓迎いたします。当日飛び込みももちろんOKです。

最近お肌が・・・と思われているアラフォー世代、ヤング・シニア世代、
営業でさわやかな笑顔をしたいヤング・ビジネスマン、そして熟年ビジネスマンのみなさん、土曜の午後の一時、是非お立ち寄り下さい。

ミント教室10月からも新しく！

●9月22日（金）13：30からは「はじめての八卦掌」体験日。
http://news.kininaru-school.jp/?eid=1066838

●9月18日（金）20：20からは新講座「ゆがみリセット気功」体験日。
http://news.kininaru-school.jp/?eid=1071414

10月２２，２９日（木）11月5，12日（木）　19：00〜20：00はフェリシモのオープンクラス。（今週末にフェリシモのHPがアップされます！！お楽しみに！）

●メルマガ会員募集中！HPからメルマガ登録　http://www.kininaru-school.jp/10mailmaga.html　をクリック！

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸健康気功：套路いろいろ

秋・・・お稽古を始める季節です！

お稽古再会・・・という皆さんも参加して9月が始まりました。

ちょっと楽しい気分で・・・

いつもの準備気功と内修掌（ないしゅうしょう）に加えて、套路のオムニバスしました。八母掌（はちもしょう）から八掌拳（はっしょうけん）まで、中級上級の套路に挑戦！

えーっ！！

といいながら、カラダ愉しい感じです。

「いい！」
「楽しい！」
「かっこいい！」

と生徒さんたち。

ひとつひとつの型もとっていきます。でも全体を通してみるのも大切です。

カラダだけでなくココロが元気にポジティブになる健康法、神戸健康気功（八卦掌はっけしょう）のすばらしさを体感してもらいたいと思っています。

ミント教室10月からも新しく！

●9月22日（金）13：30からは「はじめての八卦掌」体験日。
http://news.kininaru-school.jp/?eid=1066838

●9月18日（金）20：20からは新講座「ゆがみリセット気功」体験日。
http://news.kininaru-school.jp/?eid=1071414

10月２２，２９日（木）11月5，12日（木）　19：00〜20：00はフェリシモのオープンクラス。（今週末にフェリシモのHPがアップされます！！お楽しみに！）

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

8月顔気功（難波）無事終了！

今日はお友達同士のグループの参加をいただきました。

｢年齢だからしかたがないかしら・・・？」　まずはそんなお声が・・・・！！

ＮＧ！そんなことはありません。お顔も筋肉です。トレーニングが効きます！

きょうは肩こりをほぐして姿勢を正す気功から始めました。そして肌つやをよくする気功、シワ予防、小顔（むくみをとる）の気功などさせていただきました。顔の筋肉は以外に動かしていないものなのですよね。

みなさんからの感想は・・・

「筋肉がほぐれて気持ちがよかった」
「目の周りがほぐれて疲れたとれた」
「顔がポカポカしてきた」
「肩が少し楽になりました」

みなさんの関心は、「しわ・たるみ」｢左右のゆがみ」「リフト・アップ」。これからもご希望をとりいれながら、顔気功をさらに充実させますね。

熱心に参加して下さったお陰であっという間の一時間でした。

来月も9月12日（第2土曜）にします。
まだ経験をなさっていない方！是非お気軽にご参加下さい。無料です。

今回のようにグループでご参加も可能です。お気軽に御連絡下さいね。グループだと気楽に参加頂けるのではないかと思います。

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町教室は8月12日（水）13日（木）はお休みさせていただきます。15日（土）は神戸中央体育館でお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも歓迎！！

くわしい予定、地図等は、神戸健康気功協会HPのニュースブログをご覧下さい。→http://news.kininaru-school.jp/

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸健康気功：プラス思考で生きる

気功が注目され始めています。

｢気」というと何か不可思議なもの、人をふっとばす？といったことを思い浮かべる方もおられるでしょう。とにかく、科学ではまだはっきり説明されていない｢気」は、わたしたち日本人には比較的すんなり受け入れられてきたように思います。よくいわれますが、「元気」「病気」「気力」といったことばは日常語です。わたしたちには自然に作用する力への感性が備わっているからでしょうか。

神戸健康気功は、伝統中国武術八卦掌（はっけしょう）の養生法です。かつて護衛の武術であった八卦掌（はっけしょう）であり、清朝の皇帝も健康のためにその養生法（気功）を学ばれたと言われています。

養生法とは、病気を未然に防いで健康を保つ、生命を養う方法です。『新・気功の達人』（現代書林）で、帯津三敬病院の帯津良一先生がこれからの養生法についてこんなことを書いておられます。

「これまでの養生は・・・どちらかというと消極的な守りの養生であった・・・しかし、これからの養生は違う。養生とは生命を正しく養うことである。生命とはエネルギー場のエネルギーである・・・エネルギーは一定のレベルを保つものではなく、常に向上していくものである。正しく養うとは日々向上を図っていくということに他ならない。より積極的で攻めの養生なのである。」

日々エネルギーを向上させる方法。

ほんとうにそうだと実感しています。神戸健康気功にであって4年。様々な運動を試してきましたが、とにかく運動して疲れるということがないことに驚いたことを今でも覚えています。内側からなんとなく元気になる。自然に楽に歩ける。姿勢がよくなって、気持ちも前向きに・・・。そんな経験を私もしました。

今を楽しみ、明日をもっとよく生きるための健康法…少しでも多くの方にお伝えできればと思ってインストラクターをさせていただいています。

もっとよくなれる！攻め、というと戦闘モードに聞こえるかもしれませんが、前向きに積極的に生きること、そう思うだけでも元気になれますね。

神戸健康気功は、プラス思考で生きるためのからだとこころの基盤を作ります。

ミント・元町クラス担当中村でした！

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町教室は8月12日（水）13日（木）はお休みさせていただきます。15日（土）は神戸中央体育館でお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも歓迎！！

●8月8日（土）は難波顔気功。是非いらして下さいね！詳しくはHPコチラ→http://news.kininaru-school.jp/

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

7月難波「顔気功」無事終了！

第2土曜日は難波旧精華小学校で｢顔気功」！
今日も無事に終了しました。

参加して下さった皆様ありがとうございます！今日は、インナーネットで見て来て下さった方もありました！とってもうれしいです。

お顔の筋肉を動かして気功します。お顔をよく動かしたので、「顔が疲れました！顔って動かしていないのですね！」という声もありました。

普段の会話でもあまり口を動かさなくでも話はできますね。でも意識してお口のまわりを動かしながらしゃべってみて下さい。筋肉トレーニング！健康になりますし、お顔の表情も豊かになります。

「視界が明るくなった」
「肩こりにききそう・・・！」

そんなお声もありました。｢顔気功」で｢肩こり」・・・？と思われる方もあるかもしれません。でも本当です。｢肩こり」に聞く顔気功もご紹介しました！

難波の顔気功次回は8月8日（第2土曜）です。
是非続けて参加してみて下さいね。お待ちしています！

難波｢顔気功」の後、そのまま阪神で元町へ戻りました。6時からは八卦掌（はっけしょう）気功のクラスです。今日は阪神球場で試合！甲子園でたくさんお降りになりました。活気のある電車でした！元町の気功クラスも体験者のかたを交えてしっかり汗をかきました。なかなかの熱気！！（阪神に負けません？！！）

今気功体験【無料】キャンペーン実施中（京都・元町教室のみ）

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神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

（無料）今日は難波へ！顔気功（受付中）

今日は難波で顔気功！いかがですか？
まだ余裕があります。是非おいで下さい。

当日ご連絡は：　nakamura@kininaru-school.jp　まで。

＜講師＞　神戸健康気功協会インストラクター　堀田さわこ＆中村仁美

＜時間＞　２００９年７月１１日（土）３：００〜４：００

＜場所＞　精華学習ルーム　３０３教室
　　　　　・住所：大阪市中央区難波3-2-26 （旧大阪市立精華小学校）
　　　　（地下鉄難波駅・近鉄難波駅下車徒歩約3分 南海難波駅下車徒歩約5分）
　　　　　・地図：詳細・・・コチラ　

　　　

＜料金＞　無料

詳しくは→http://news.kininaru-school.jp/

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神戸健康気功・元町教室火曜クラス便り

火曜クラスを｢ナイスミセスコース」と名付けてくれた生徒さんがあります。実は火曜の生徒さんは｢ミセス」ばかりではないのですが、きょうはすてきな｢ミセス」ばかりになりました。

話題は・・・テレビショッピングで紹介されていた姿勢矯正のウェアのこと、息子さんがアルバイトをしている上島珈琲のケーキのこと、ウェストをしめる気功のこと・・・等々。

わたしなりに今日の会話を分析してみると・・・、

みなさん姿勢に関心をもっていて意識が高い。美味しいものにアンテナが敏感。そしていつまでも若々しい体型を保ちたい！

確かに、神戸健康気功は姿勢矯正バッチリです。猫背を気にしていらした方も姿勢がよくなりました。股関節をよく動かしますから骨盤矯正にもなり、お腹周りがスッキリ、フィットネス効果もあります。今日は最後にウエストラインをきれいにする気功をプラス！次回からメニューにしっかり取り入れることにしました。

代謝があがり体重も適正。食事を気にしなくても太りにくい体質になります。だから、美味しいケーキの話も大丈夫です。

今体験無料です。
まだ体験なさっていない方！是非一度いらしてください。お待ちしています！

追伸）
顔気功【難波】旧精華小学校は来る１１日（土曜）です。是非いらしてください！詳しくは→http://news.kininaru-school.jp/

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夏に備えてココロとカラダを鍛える神戸健康気功！

今年も後半。早いですね。

気温が上下して、その上ビルの中電車の中は冷房。女性だけでなく男性もカラダが冷えてしまいがちです。要注意です。だるいな、と思ったら気功！！いかがですか？

全身呼吸でカラダの隅々までよくほぐれます。血流がよくなり副交感神経優位になってだるさも解消します。足腰を鍛えて体力増進。夏バテに今から備えます！

土曜日のクラスに来られる方々は、一週間の疲れを文字通り「背負って」いらっしゃる様子。でも気功をしているうちにお顔がほころんでこられます。しっかり鍛えながら、お顔の緊張は解れています。理想ですね。

運動不足だけでなく長年体調不良でお困りだったNさん。

「はじめはつらかったのですが、やっと気功のあと気持ちよく感じることができるようになりました。」

とのこと。カラダが少しずつほぐれてこられたのだと思います。長年のお仕事やストレスで固まったカラダをほぐすのには少し時間がかかるかもしれませんが、毎回変化が見られます。走圏（そうけん）で歩く姿もとてもスムーズです。

神戸健康気功は伝統武術八卦掌（はっけしょう）を現代風にアレンジした気功養生法です。八卦掌につたわる古い気功(導引）の知恵も今に伝えています。それは、カラダを鍛えることが精神を鍛える方法でもあるという教えです。

ココロとカラダを同時に鍛えることーー現代人に今一番必要な健康法かもしれません。

今神戸健康気功体験無料キャンペーンしています。
是非この機会にお試し下さい！

今メルマガ会員募集中です。詳しくは→　http://www.kininaru-school.jp/10mailmaga.html

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸健康気功は足し算

お忙しくてお稽古に来られなかったNさん。
「思い切って今日は来ました」とおっしゃっていました。

肩甲骨まわりをしっかりほぐす神戸健康気功。
けっこうききます。途中でつらそうになったとか。

続にこられたときは、ドアをあけるなりにこにこ顔です。

「やっぱり来てよかったです。カラダが楽になりました！」

そうですね。動かすとそれだけのことはあります。気血の流れがよくなりますから、カラダが軽く楽になります。しんどいからといって何もしないとかえってだるさが増します。

それに、気功はしばらくお休みしていてもカラダは覚えています。マイナスにはなりません。ちゃんとプラスに足し算してくれます。

梅雨のこの季節、確かにだるいです。神戸健康気功のひねって伸ばす運動法は、カラダの内側からしっかり動かすので効果的です。全身呼吸で全身活性化！本当にカラダが楽になります。

今神戸健康気功体験無料キャンペーンしています。
是非この機会にお試し下さい！

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