ブログ・リニューアル！

神戸健康気功協会のブログがリニューアル！

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ブログは新しく３つ：

●お知らせ　http://news.kininaru-school.jp
新講座・イベント・休講日をはじめ、お忘れ物などの連絡版です。

●暮らしの気功ブログ　http://blog.kininaru-school.jp
心地よい生活を実現するためのヒント満載。衣食住にわたって幅広く、健康美容のためのミニ知識。

●スタッフブログ　http://staff.kininaru-school.jp
スタッフが大好きな神戸を紹介！ちょっといい話やとれとれ話題を・・・ショッピングや読書、アートいろいろ！！心身ともに健康生活のススメ！

以上の３つのブログで気持ちも新たにＧＯ！

すべて携帯からもごらんになれます。是非ＱＲコードをご登録下さい！

これからもどうぞよろしくお願いいたします！！

●ミント講座　「ゆがみリセット気功」＆「はじめての八卦掌」　（随時入会体験可）
→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1085955

●フェリシモ秋のオープンクラス「ボディとメンタルを整える！」
10月22・29日（木）11月5・12日（木）　19：00〜20：00
→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1075145

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/
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神戸健康気功：土曜教室＠神戸市中央体育館

8月は特別クラスということで神戸市中央体育館でのお稽古です。

広くてきれいな空間。のびのび気功が出来ます。

今日は土曜教室の方に加えてミントの「はじめての八卦掌（はっけしょう）」クラスの生徒さんも参加して下さいました。うれしいです。ミントは隔週クラスです。隔週だとなかなかカラダがなじんでいきません。神戸健康気功ではミントの生徒さんにはミント教室のない週はもとまち教室に参加していただけるようにしています。ミントクラスの特典です。八卦掌に親しんでいただき、健康に楽しくしていただきたいからです。

さて、今日は長剣をなさっている方からインストラクターたちが棍（棒です）や剣、刀の手ほどきを受けました。中国拳法と言ってもたくさんあります。それぞれに道具を使う方法が伝わっています。おもしろいです。他の流派の方との交流も楽しいです。八卦掌（はっけしょう）にはこうした自由な雰囲気があります。

見ていると、棍をもって楽しそうな人、剣をもって楽しそうな人、刀を手にして目を輝かせる人・・・！！様々です。それぞれにあった動きや道具があるのでしょうか。

そ う思えば、わたしたちの日常生活も同じかもしれません。

ちょっと話が飛ぶかもしれませんが、

動きやすい動作があるように、やっていて楽しい仕事や遊びがあります。仕事はつらい、遊びは楽しい、ということでもないようです。一般に遊びといわれていることが楽しくない人もあります。逆に、仕事が楽しい人もあるでしょう。

本当は、仕事でも遊べる、遊んでいてもそれが仕事への直感につながる・・・そんなのが理想です。仕事だけでなく、家事も同じです。そうすると動いていてもそれが消耗することでなく、ストレスでもなく、ココロの満足＝健康につながっていきます。

そんな発想は、八卦掌的くらしの智慧に学びました。

神戸健康気功は、八卦掌をくらしに活かせる｢実践哲学」と考えています。

●今日30日（日）で夏の特別クラスは終了です！！

場所は神戸中央体育館。オープン･クラスです。どなたでも参加頂けます。この機会に神戸健康気功/八卦掌（はっけしょう）の楽しさをご体験下さい。

詳しくはコチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1049677

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お盆休み：過ごし方

今週は気功教室もお休みが続きます。

みなさん元気ですか？
帰省中の方もあるかもしれませんね？

ゆっくりなさって下さい。

ちょっとカラダが鈍ってきたな、と思われたら、
準備気功をいくつかなさるといいですね。

カラダが活性化してだるさ解消！

とにかく動きたくなった方は、神戸市体育館へ！
15日、16日、続けて夏の特別クラスを致します。

くわしくは気功ニュースブログをご覧下さいね。
コチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1049677

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町教室は8月12日（水）13日（木）はお休みさせていただきます。15日（土）は神戸中央体育館でお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも参加頂けます。この機会に神戸健康気功/八卦掌（はっけしょう）の楽しさをご体験下さい。

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
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気功花火：神戸花火観戦！

天空のペイジェント！　

今日土曜日は元町気功教室。例年ですが、気功のお稽古をしているときにドドーンと花火の音が聞こえてきます。

ことしはいつもより花火がよく見えました！少し打ち上げ場所が移動したように思います。なんとなく、こころ踊ります。

今朝は雷でスタート！朝は土砂降りに！でも晴れてよかったです。

さてお知らせです。

8月9月は気功教室は打ち上げ花火！！

場所を神戸中央体育館に移動してお稽古致します。是非ご参加下さい。見学も自由です！！いつもとは違った気功もしていく予定です。

まずは来週8日（土）と9日（日）。17:30〜20:30。

サープライズがあるかも・・・！

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町教室は8月12日（水）13日（木）はお休みさせていただきます。15日（土）は神戸中央体育館でお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも歓迎！！

●8月8日（土）は難波顔気功。是非いらして下さいね！詳しくはHPコチラ→http://news.kininaru-school.jp/

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神戸健康気功：プラス思考で生きる

気功が注目され始めています。

｢気」というと何か不可思議なもの、人をふっとばす？といったことを思い浮かべる方もおられるでしょう。とにかく、科学ではまだはっきり説明されていない｢気」は、わたしたち日本人には比較的すんなり受け入れられてきたように思います。よくいわれますが、「元気」「病気」「気力」といったことばは日常語です。わたしたちには自然に作用する力への感性が備わっているからでしょうか。

神戸健康気功は、伝統中国武術八卦掌（はっけしょう）の養生法です。かつて護衛の武術であった八卦掌（はっけしょう）であり、清朝の皇帝も健康のためにその養生法（気功）を学ばれたと言われています。

養生法とは、病気を未然に防いで健康を保つ、生命を養う方法です。『新・気功の達人』（現代書林）で、帯津三敬病院の帯津良一先生がこれからの養生法についてこんなことを書いておられます。

「これまでの養生は・・・どちらかというと消極的な守りの養生であった・・・しかし、これからの養生は違う。養生とは生命を正しく養うことである。生命とはエネルギー場のエネルギーである・・・エネルギーは一定のレベルを保つものではなく、常に向上していくものである。正しく養うとは日々向上を図っていくということに他ならない。より積極的で攻めの養生なのである。」

日々エネルギーを向上させる方法。

ほんとうにそうだと実感しています。神戸健康気功にであって4年。様々な運動を試してきましたが、とにかく運動して疲れるということがないことに驚いたことを今でも覚えています。内側からなんとなく元気になる。自然に楽に歩ける。姿勢がよくなって、気持ちも前向きに・・・。そんな経験を私もしました。

今を楽しみ、明日をもっとよく生きるための健康法…少しでも多くの方にお伝えできればと思ってインストラクターをさせていただいています。

もっとよくなれる！攻め、というと戦闘モードに聞こえるかもしれませんが、前向きに積極的に生きること、そう思うだけでも元気になれますね。

神戸健康気功は、プラス思考で生きるためのからだとこころの基盤を作ります。

ミント・元町クラス担当中村でした！

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町教室は8月12日（水）13日（木）はお休みさせていただきます。15日（土）は神戸中央体育館でお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも歓迎！！

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健康気功と食

一年に一、二回、日本に帰ってこられるときにいらっしゃるYさん。普段は巴里にお住まいです。今年もお顔を見せていただきました。とてもいい笑顔で木曜日のクラスにこられました。

参加者はみなさん健康や食・・・カラダを悦ばすこと・・・に熱心！
Yさんがマイクロバイオティックのお料理教室の話をなさったので、そこからちょっと食の話題で盛り上がりました。

中でも注目は、脂肪をおとす食材！

それは・・・典型的な日本の食材。
答えは・・・切り干し大根！

ボッコリお腹を何とか、というときにいいそうです。そのままくつくつ煮て切り干し大根茶もグッド。油ものと一緒に食すときは大根おろしなど大根をそのまま食べます。

考えると日本式食生活・・・賢い！

ちなみに、切り干し大根はパワフル食材。

骨や歯を丈夫にするカルシウムは15倍、悪性貧血を予防する作用がある鉄分は32倍、代謝を促進するビタミンＢ１・Ｂ２は10倍！繊維質豊富。食物繊維も豊富。便秘を改善し美肌にも効果的。さらに、少量でも満腹感があるので、ダイエットにも効果的！

      

カラダとココロを元気にする時間が凝縮した木曜クラスでした。

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町教室は7月第五週もレッスンをいたします。8月12日（水）13日（木）15日（土）はお休みさせていただきます。よろしくお願いいたします。

●8月8日（土）は難波顔気功。是非いらして下さいね！詳しくはHPコチラ→http://news.kininaru-school.jp/

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気功で梅雨を乗り切りましょう！神戸健康気功京都教室便り

こんにちわ。

梅雨に入りましたね この時期はどうも体の調子がイマイチで とおっしゃる方が多いです！
気功をして血流をよくし、体を動かす事でスッキリしましょう。

生徒さんも来た時と帰りでは体が全然違います。体が楽になりますよねo(^-^)oと言って帰っていかれました。

そうなんです。全然違いますよ、いい汗かいて健康に(^O^) 

えっ〜と思った方、 体験してみて下さい。
今なら無料体験実施 親子体験もOKです！

★今、神戸健康気功体験無料キャンペーン中です。
一度お試し下さい。
（キャンペーンは元町教室、京都教室で開催中！）

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疲労回復：「生活ほっとモーニング」で紹介された「かんたん体操」と神戸健康気功

6月8日（月）の「生活ほっとモーニング」で｢疲労」がとりあげられていました。最新の医学では｢疲労度」もはかれるそうです。

特に｢声」にあらわれるとか。疲れてくると声の「ゆらぎ」の部分（ビブラートがかかって心地よく聞こえる要素）が無くなってしまうのだそうです。心拍数にも影響がでて、副交感神経と交感神経のバランスが乱れたことがわかるようです。

リラックスするのに効果的な匂い（バラやグレープフルーツ）の話もありました。そして、

どこでも簡単にできるリフレッシュ体操も紹介されていました。キッチンで流しを支えにして、背中をのばしたり、まるめたり。椅子に座ってカラダを捻ったり・・・掃除機の柄をもってストレッチ！

ふだんしている動きの中にちょっと意識した動きを取り入れるだけで違いますね。ふだん使っていない筋肉までしっかり使うことになります。日常にかんたんにできるのが魅力でした。荒木達雄さん（日本体育大学教授）が考案なさっていました。（詳しくは生活ホッとモーニングHPへ→http://www.nhk.or.jp/hot/2009/06/08.html

神戸健康気功のレッスンでは、姿勢を整えながら、カラダを隅々までほぐします。「捻る」と「のばす」は基本ですが、両方を一緒にするところに特徴があります。効果的なストレッチになります。「ひねって伸ばす」ストレッチ法でふだん使っていない筋肉をしっかり動かします。全身運動全身呼吸になるので、気血の巡りがよくなって、疲労予防に効果的です！

今、体験無料キャンペーン中です。
一度お試し下さい。
（キャンペーンは元町教室、京都教室で開催中！）

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カラダをあたためる：健康対策

レシピ本が流行です。健康志向の料理本も！そんな話をレッスンの時にしていたら、ある生徒さんが「からだ温めごはん」（河嶋朗）という本を貸して下さいました。

おいしそうなレシピ、そして薬膳の知識もちょっと。自分の｢冷えチェック」の項目もあります。小さいけれど中身がけっこうつまっています。

季節のレシピで目についたのは「しょうがごはん」。今新生姜が出始めています。ご紹介しますね！

｢からだ温めごはん」のレシピ：
米2合、生姜みじん切り一片、昆布10cm、酒１T、しょうゆ１ｔ。
以上にだしをいれて炊きます。生姜とミョウガの千切りをのせて、できあがり！

作ってみました。写真では生姜がよくみえないですが・・・かすかな味がして季節感あり。

お稽古では夏バテにそなえて、足腰をしっかりきたえよう月間！馬歩、八大一式など下半身強化を取り入れています。

▼今、体験無料キャンペーン中！
是非一度ご体験下さい！！

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顔の筋トレしていますか？ 神戸健康気功・顔気功

日頃から健康に気を遣って筋肉トレーニングなさっている方は多くいらっしゃると思います。使わない筋肉は衰えていくことがわかっているからですね。

ところで、顔も筋肉ですが・・・・顔の筋トレはしていますか・・・？

顔が２０種類以上の筋肉（表情筋）でできていることは忘れられがちです。筋肉ですからもちろん加齢とともに衰えます。顔のはりがなくなってきたり、頬がたれてきたり・・・！！子供のような思いっきり笑顔がつくりにくくなるのは、そのためです。

顔も筋トレが必要です！！むくみをとって小顔に！そしていい笑顔になりましょう！！

一番の筋トレは｢笑顔」・・・満面の笑顔をつくることです！

まず鏡をみます。鏡の向こうにはとびきり笑顔美人！！目を大きく見開いて、頬の筋肉を上に上げるようにして口もとを引き上げてスマイルマークのようなかたちを作ります。笑い顔をつくると楽しくなってきます。楽しいから笑うのではなく、笑うと楽しくなるのです！！筋トレには、仁王顔やひょっとこ顔もグッドです。

顔の筋肉を動かすと、血液の巡りがよくなります。顔だけでなく、カラダが自然にほぐれます。不思議に気分もほぐれてきます。笑うことで副交感神経が刺激されるので、緊張がほぐれ、脳の温度が下がるからです。ストレス減や脳の活性化にもとてもいいそうです。笑うことで楽しくなる・・・のは道理ですね！

笑顔は健康の素！

神戸健康気功協会では、美容と健康のための「顔気功」の無料講習会を毎月実施しています。笑顔がどんどん広がって、地域みんなで楽しく健康！！それをめざしてます！！

次回｢顔気功」は６月１３日（第２土曜）１５時〜１６時。難波の精華学習ルームです。是非一度いらしてください！

くわしくはコチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=985292

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神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

疲れをぶっ飛ばす！神戸健康気功京都教室便り

こんにちわ。

今日はジメッとした空気、妙に冷たい風。

こんな日は体もだるく気持ちもスッキリしないものです。体が元気だと心も元気、疲れ顔で来られた生徒さんも、終わった後は顔色も良く目もキラリ！！

「 来週まで持ちそうです！」と笑顔で帰って行かれました。

体を無理なく動かす準備体操から気功は、爽快感。

今大阪難波精華学習ルーム（旧精華小学校）では「顔気功」をしていますが、なかなか京都からは行きにくいらしく、是非京都でも！というお話を頂きました。

それで・・・！

来月は京都教室でも｢顔気功」させていただきます！
水曜日　17:00 〜 18:30のクラスで実施予定です！

詳しい日程は来週お知らせします！楽しみにしてて下さいね！

次の｢顔気功」は難波精華学習ルーム（旧精華小学校）です。
6月13日（土）15時から16時。是非参加して下さいね！

顔気功も体ポカボカ元気印を実感頂けますよ。

詳しくはコチラ→神戸健康気功ニュース　http://news.kininaru-school.jp/?eid=985292

参加ご希望の方は神戸健康気功協会までお気楽にご連絡下さい！

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

(5/24) 神戸市長田区高福寺「街かど気功」(無料）

高福寺副住職・藤末顕紹さんの「街かど気功」のお知らせです。

｢街かど法話」と｢街かど気功」

日時：5月10日　24日(日）4時から　（気功は4時半から）
場所：神戸市長田区庄田町１丁目2−14高福寺会館１F
　　　　電話：078−611−4470
費用：無料

｢街かど法話」は4時から、そして「街かど気功」は4時半からです。

こころ安らぐお話でこころをほぐして、そして「ひねって伸ばす神戸健康気功（八卦掌・はっけしょう）」でからだもリフレッシュ！今回もこころとからだを元気にするプログラムです。

今仏教やお寺に注目が集まっています。法話と気功とを組み合わせ、こころとからだを考える試みはほかではありません。とてもすばらしい取り組みだと思います。

今月からは第2第4日曜日に定期的に｢街かど法話｣｢街かど気功」をなさいます。是非お立ち寄り下さい。

詳しい案内はコチラ→　「20090507185427.pdf」をダウンロード

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
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新しい仲間：神戸健康気功京都教室から

こんにちわ。先週、新しい生徒さんが仲間入りしたという話をしました。

今まで運動をした事がないということで、先週はぎこちない感じでしたが、今日はかなりスムーズに手首足首を動かしておられました。1週間の間練習しました！との事。

毎日少しずつでもやり続けると全然違います。

お稽古は古い生徒さんも新しい生徒さんも混じっていますが、みなさんそれぞれのペースで、でもみんなで一緒に進んでいます。八卦掌（はっけしょう）の気功は、気軽にマイペースで できる教室です！

今＜無料体験＞キャンペーンしてます。お待ちしてます！！

（kyoto: hotta)

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
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(5/9特別講座）無料【難波教室】「顔気功」健康編

明日土曜日午後3時から！！
GWの疲れを｢顔気功」でリフレッシュしましょう！

顔気功は女性だけのエステではありません。男性の方も是非ご参加下さい。表情が豊かになり、コミュニケーション力もあがります。何より健康に◎！！

好評だった先回の「顔気功」美容編　に続く第二弾！今回は｢健康編｣！！

お顔のこわばりはカラダのこわばりです。お顔がほぐれるとカラダもほぐれてきます。｢顔気功｣は美容効果だけでなく、肩こりや眼の疲れ、頭痛、便秘などの 症状にも効果があります！お顔にはたくさんツボがあります。ツボを刺激することで気血やリンパの流れがよくなります。ツボ刺激・気功ならではの健康法です！

連休の疲れを「顔気功」で癒してリフレッシュしましょう！！是非ご参加下さい！！

＜講師＞　神戸健康気功協会インストラクター　堀田さわこ

＜時間＞　２００９年５月９日（土）３：００〜４：００

＜場所＞　精華学習ルーム　２０１教室
　　　・住所：大阪市中央区難波3-2-26 （旧大阪市立精華小学校）
　　　（地下鉄難波・近鉄難波駅下車徒歩約3分南海難波駅下車徒歩約5分）
　　　・地図：詳細・・・コチラ　

　　　

＜料金＞　無料

＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：０５０−３３４３−７３５７　
　　　　　・お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　

＜当日問い合わせメール＞
　　　　　nakamura@kininaru-school.jp 

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神戸市長田区、高福寺さんの｢藤の木茶会」のこと

きょう昭和の日の休日、高福寺さんでお茶会がありました。「藤の木茶会」・・・野点です。お天気に恵まれてとても気持ちよかったです。

携帯からご報告ですm(_ _)m

藤の花も満開。鯉のぼりは、おだやかな午後は一休み・・・?!

高福寺副住職藤末顕紹さんは神戸健康気功協会の理事をなさっておられます。地域を元気にしたい、と｢街かど気功」をおはじめになりました。今月から第２第４日曜日(４時から）なさるそうです。楽しみです！

（hotta)

玉城秀樹主幹の｢院長ブログ」にも関連記事　コチラ↓　http://kobemotomachiseikotu.cocolog-nifty.com/tamakiblog/

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4/23 神戸健康気功・フェリシモのオープンクラス第3回ご報告

フェリシモのオープンクラス3回目が終了しました。今回は元気10倍気功です。

元気10倍気功は、内修掌（ないしゅうしょう）という気功です。八つの形を続けて行います。上半身で形をつくりながら円周を歩きます。外側の筋肉と内臓とを療法とも鍛えていきます。

クラス風景ご紹介しますね。

最初は準備気功。肩甲骨しっかりストレッチしています。

円周をみんなで回ります。

獅子張口（ししちょうこう）です。ライオンが大きく口を開けている形。首・頭の気功です。

こうして一緒に歩いていると本当に元気になります。みなさんのいい気が充満してきます。

一時間はあっという間でした。第3回もとても楽しく気功させていただきました。

あと一回・・・と思うとちょっとさみしいです！！

次回は元気100倍気功！！楽しみにして下さいね。

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
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4/4 雑学講座 【難波教室】大蔵流 狂言方 善竹忠亮さん「楽しい狂言」

4/4 雑学講座　【難波教室】大蔵流 狂言方 善竹忠亮さん「楽しい狂言」

神戸健康気功「気になる学校」気になる雑学講座のお知らせです。

いよいよ明日！！善竹忠亮さんの講座です！！

4月最初の土曜日、春の一日を日本の古典芸能で遊んでみませんか？

＜内容＞　
神戸の若手狂言師、善竹忠亮（ぜんちくただあき）さんによる狂言体験クラスです。

大蔵流 狂言方 善竹忠亮（ぜんちくただあき）さんは、能狂言で史上初の人間国宝となった善竹彌五郎（ぜんちくやごろう）の４世代目にあたります。狂言は約600年もの歴史がある日本を代表する娯楽の一つにあたります。世界でも珍しい「擬音・擬態」を取り入れた表現方法は現在の関西お笑い文化にも繋がります。

そんな狂言についての手ほどき、衣装に触れる体験、狂言の動きを体験できるワークショップです。まったく狂言についての知識が無い方やお子さまにも楽しんでいただける内容になっております。春の一日、是非難波精華学習ルームで日本の伝統文化にふれてみませんか？

＜講師＞　善竹忠亮　オフィシャルHP・・・http://www.zenchiku.com/

＜時間＞　２００９年４月４日（土）３：００〜４：３０　

＜場所＞　精華学習ルーム　プレイルーム
　　　　　・住所：大阪市中央区難波3-2-26 （旧大阪市立精華小学校）
　　　　　（地下鉄難波駅・近鉄難波駅下車徒歩約3分 南海難波駅下車徒歩約5分）
　　　　　・地図：詳細・・・コチラ　

＜料金＞　１０００円

＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：０５０−３３４３−７３５７　
　　　　　・お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　

　

善竹忠亮さんは、八卦掌（はっけしょう）も学んでおられます。神戸健康気功協会は、若手狂言師善竹忠亮さんを応援しています。

＜神戸健康気功協会＞
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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

4月4日 雑学講座 【難波教室】大蔵流 狂言方 善竹忠亮さん「楽しい狂言」

難波、旧精華小学校での特別講座３回目は、「楽しい狂言」。神戸の若手狂言師、善竹忠亮さんによる狂言体験クラスです。

日本の古典芸能は今斬新！

善竹忠亮さんは、イタリアオペラとのコラボレーションや、シェイクスピアなど、新しい実験的試みも精力的になさっています。また忠亮さんは八卦掌（はっけしょう）気功をなさっておられます。幅広く活躍されている忠亮さんとのワークショップ、是非ご参加下さい。

＜講師＞　善竹忠亮　オフィシャルHP・・・http://www.zenchiku.com/

＜時間＞　２００９年４月４日（土）３：００〜４：３０　

＜場所＞　精華学習ルーム　プレイルーム
　　　　　・住所：大阪市中央区難波3-2-26 （旧大阪市立精華小学校）
　　　　　（地下鉄難波駅・近鉄難波駅下車徒歩約3分 南海難波駅下車徒歩約5分）
　　　　　・地図：詳細・・・コチラ　

＜料金＞　１０００円

＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：０５０−３３４３−７３５７　
　　　　　・お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　

チラシダウンロードはコチラ→「kyogen0404.doc」をダウンロード

詳しくは「気になる学校」ニュース→http://news.kininaru-school.jp/

＜神戸健康気功協会＞
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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

ミントクラス、八卦掌ポスターに注目！

2月から始まった「はじめての八卦掌（はっけしょう）」ミントクラス！

堀田さわこ先生の八卦掌（はっけしょう）の写真をミントＫＣＣの掲示板にはらせていただいています。何やらとてもかっこいい！と噂だとか・・・！！

確かに、かっこいいです！ミントの掲示板是非見て下さい！

それで、今写真入りの八卦掌（はっけしょう）カード制作を考案中です。すてきな堀田先生カードが実現するかもしれません！

堀田先生はダンス講師もなさっています。姿勢が良く、動きが美しいのはそのせいでしょうか？プラス、八卦掌（はっけしょう）のパワーもあります。

・・・わたしも堀田先生目標にがんばろう・・・！！（筆者スタッフ中村の声です！）

楽しくにこやかに、そしてしっかり動いて、美容と健康！！それがわたしたち女性スタッフの願いです。

＜神戸健康気功協会＞
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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　
電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸健康気功協会のパンダ フェリシモのＰａｎｄＡ（パンダ）

フェリシモのオープンクラスのリーフレットを神戸もとまち整骨院でお配りしています。是非ご覧下さい。魅力的なクラスがたくさんありますよ。

フェリシモは、felicity（しあわせ）の最上級という意味・・・かな？！フェリシモは、「しあわせ」をテーマに日常生活をより心地よくすごすためのプロジェクトをたくさんなさっています。

そうそう、フェリシモのＨＰを見ていたら、PandA（パンダ）を発見！「神戸健康気功協会」のマークもパンダなので、思わずクリックしました。

フェリシモのパンダ（ＰａｎｄＡ）は、Philosophy AND Action （哲学＋行動）のことで、縮めて「ＰａｎｄＡ」というのだそうです。中国四川省を襲った地震で被害を被った子供たちへの基金活動の名前です（すてきなネーミング！）。安藤忠雄（あんどうただお）さんや土屋アンナ（つちやあんな）さんなど世界的な知識人やアーティストが「PandA（パンダ）」をテーマにお皿を作っています。その売り上げの一部が基金として中国へ送られます。

フェリシモ「ＰａｎｄＡ」→http://www.felissimo.co.jp/t21/cfm/loveplate.cfm

この「哲学」というか発想、そしてそれを実現する「行動」力はすばらしいですね。

Philosophy and Action（哲学と行動）を、「気になる学校」もお手本にしたいと思います。神戸健康気功にも「パンダ」がいますから！！わたしたちも「しあわせ」を実現するために「行動」します。しあわせは健康から、健康はまずカラダの健康から。「神戸健康気功」（八卦掌・はっけしょう）でまずカラダの健康をめざします。自然にココロも健康に、毎日が楽しくなっていきます。そしてしあわせな毎日・・・わたしたちの夢です。

＜神戸健康気功協会＞
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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　
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成人式

今日は成人式！

振り袖姿の方も多かったですね。

あいにくの雪空でした。

でも雰囲気は◎・・・？

成人式、今日で何か変わりますか・・・？

変わるためには、

まず、自分で一歩を踏み出す、

そこから始まります。

自分が変わっていくことを受け入れます。

八卦掌の教えも同じです。

歩き続ける、動き続ける、

その動きの中で、自分も変わっていきます。

だから、

何かできあがってしまう、固定されてしまう、

ということが成人ではありません。

さらに変わっていく、進化していくこと、

それを畏れないことが成熟につながります。

それが生きることです。

十日戎

八卦武学館（大正道場）は、
正月3日からお稽古でした。

若き獅子たちが来ていました。
お正月から熱心です！

10日は今年一番の寒さ、
でもなぜか道場の部屋は寒くありません。

神戸からはJRで大阪で乗り換えて環状線。

笹をかかえて笑顔の方々がたくさん！
えべっさんです。十日戎でした。忘れていました。

若い人たちも沢山大正駅でおりました。
大阪ドームでコンサートがあったようです。

大阪はちょっと元気ですね。

大正駅から道場のある泉尾の商店街まで歩きます。

たこ焼き屋さんがたくさんあります。大阪！です！

大阪駅で乗り換えたとき、
ホームにもたこ焼き屋さんがありました。
始めて気がつきました。これも大阪！です！

夕刻は神戸に戻って神戸教室でお稽古。
偶然明石のたこ焼きの話がでました。

明石に名物のタコパンがあった、という話から、
たこ焼きへと発展。明石焼きとたこ焼き、等々・・

十日戎の熊手（お多福の顔）の話から
タコ焼きの蛸へと発展しました。

蛸の足は8本・・・八・・・！？
末広がりでおめでたい感じ！？

ピリンと寒い十日戎、
福がついてます・・・！　

アメリカのヨガ（３）

久しぶりにアメリカのヨガ・・・m(__)m

西海岸（ウエスト・コースト）は、
東洋文化が浸透しています。

サンフランシスコから南へ来るまで1時間、
小さな町パロ・アルト・・・。

小さいけれど、すべてがビッグな町です。
スタンフォード大学の広大なキャンパス、
大手コンピューター会社が立ち並びます。

生活レベルは高く、
公立高校も全国一の教育水準。

町にはグルメ・レストランがひしめいて、
スピルスバーグを見た・・・ということも！

その町の小さな一角に
AvalonYogaCenterがあります。

そこでヨガを少し習ってました。

板張りで天井の高い広い空間。
心が洗われるような異次元空間。

何よりいいのはアメリカ人の気楽さ・・・？
自由に入ってきて、自分の世界に埋没・・・！

もう10年も前のことになるでしょうか。

久しぶりにこのヨガセンターのＨＰ、
見てみました。

びっくりしたのは、
インストラクターの多さです！

新しいインストラクターが育っていっています。

それだけヨガも定着、人気があるのでしょう。

インストラクターコースもあります。
思想から、生理学解剖学、癒し・・・
充実しているようでいい感じです。

中には、
スタンフォードの博士号のある人もいます。

多様でおもしろいです。アメリカです。

多様といえば、ヨガのクラスに混じって
タイチ・・・気功（太極拳）のクラスもあります。

オリエンタル・・・で繋がっている感じです。

この気功クラス、
スタンフォード大学病院（がんセンター）
でのレッスンもあるのです。

ゆったりとした動き、呼吸・・・

気功は、
西洋医学的にも
癌治療や免疫アップなどで注目されています。

自分で自分のカラダを治す・・・
自然治癒力を上げる・・・

本来の姿です。

いずれにしても、
様々な方法が共存する・・・
これはアメリカの面白さであり強さです。

＜神戸健康気功協会＞
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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　
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お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸花火！！

２日土曜日は神戸の花火。

お昼過ぎから浴衣姿が目立ちました。
浴衣もすっかりファッションです。

土曜は６時から気功教室です。
少し延長して７時過ぎまで・・・

７時１５分くらいから、
ドーン、ドドーン！！

聞こえてきました。

実はビルの谷間・・・
整骨院からは花火の全貌は見えません。

でも、雰囲気十分です！
大きな花火や高く上がる花火を堪能です。

きょうはみなさんいい夢をみるでしょうね！

　神戸新聞から転載

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なかよし

小学校からの仲良しのおばぁちゃま、
お二人で気功にこられます。

もうわたしは80ですからね！

何サバよんでんの！78やないの！

・・・！？

と、みんなで大笑い。
楽しくやっています。

笑うヨガがあるように、
笑って愉快に、は健康の秘訣。

仲良しおばぁちゃまたちに教えられます。

とにかく、
足腰が弱らないように、
一人で日常生活が出来るように、

とおっしゃいます。

お一人の方は膝を痛められて、
そのあとしばらく歩くことも出来ず、
すっかり鬱状態になっておられたそうです。

神戸健康気功を始めて2年。
すっかりお元気です。
歩く気功もスムース。
いつもニコニコ楽しそうです！

本当にすばらしいですね。

今を楽しく十分生きる。燃焼する！
それは気功の達人の教えです。

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お正月

餅つきをするスーパーが増えてきましたね。昔は家でお餅をついていましたが今ではそう言う話を聞かなくなりました。私も長い事していません。昔はおばあ ちゃんがいましたので 毎年お餅をついてました。出来立ての美味しい事(^-^)g"しかし昔の人はすごい！知恵袋が沢山(^O^)風邪を引いたら卵酒や片栗粉に砂糖を入れ熱い お湯を入れ食べると身体が暖まりますし、食欲の無いときなどgooです。 今は生姜紅茶&生姜湯があります(^O^)
今年も後わずか、風邪などひかず頑張りましょう！
お正月気分をいち早く、写真つきです(*^m^*) ムフッ    堀田

最終日ルミナリエ

ルミナリエは今日までです。

土曜日は大入りも大入り！
三宮から気功教室に来て下さった生徒さん、
元町まで来るのにたいへんだったそうです。

それでも来て下さってほんとうにありがたいことです。<(_ _)>

当日の証拠写真送って下さいました。
大丸元町店前です！　　　院長