（10/12・31）ブリーゼブリーゼ1周年記念カルチャーマラソン！参加！

 

大阪西梅田ブリーゼブリーゼ1周年記念、
カルチャーマラソンに参加します！

一ヶ月イベントが走り続けるカルチャーマラソン！

もっと自分磨きたい！！

そんな方のためにいろいろな講座体験が用意されています。

神戸健康気功も参加！！大阪方面の方にも神戸健康気功・八卦掌（はっけしょう）を体験していただくことができます。

概要は10月5日にブリーゼ・カルチャーマラソンのＨＰにアップされます。人足先にご紹介しますね！

10月12日（月祝）　 15：00、15：30、16：00、16：30
10月31日（土）　　　15：00、15：30、16：00、16：30

●「講座名」　　　
ボディとメンタルをきたえる！
中国伝統武術八卦掌（はっけしょう）入門♪

●「講座概要」　
八卦掌は最も東洋医学を取り入れた武術。バランスよくカラダをきたえ調整します。円とラセンの動きでインナーマッスルと内臓を刺激！血流UP！さらに深い呼吸で脳をリフレッシュ！

それぞれ15分のミニ気功です。遊びに来て下さいね！

カルチャーマラソンは、10月5日から。いろいろな講座がありますよ！

Ｂrize Culture Marathon →http://breeze-breeze.jp/anniversary_1st/culture.html

お楽しみに！

ミント教室10月：

●ミント講座　「ゆがみリセット気功」＆「はじめての八卦掌」　（随時入会体験可）
→　http://news.kininaru-school.jp/ 

●10月２２，２９日（木）11月5，12日（木）　19：00〜20：00
フェリシモ秋のオープンクラス。「ボディとメンタルを整える！」（受付中！）
→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1075145

今メルマガ会員募集中です！
メルマガ登録ページは→http://www.kininaru-school.jp/10mailmaga.html

　

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

　

書道と武術・秋の展覧会を拝見して

気功に来られている生徒さんの書道の展覧会が元町みなせ画廊で開催中です。お昼に行ってきました。

どれ一つとっても同じではありません。それぞれの小さな世界が光ります。

その生徒さんの作品はお母様との屏風コラボレーションです。お母様は８０を過ぎておられるのですが、書はとても若く、明るくて、言葉を失います。

書と武術・・・別のようですが共通項があるものです。共に中国で発展しました。

「グリーンディスティニー」に登場したチャン・ツィイ演じる女性武術家は書道家としてもすぐれていました。動きひとつひとつが真剣勝負！そして少しのぶれで全体のバランスが崩れる。優雅なうごきから力と意志と自発性が生まれます。

呼吸と動き。集中力・・・。

とにかく必見！

10月になっても体験・入会随時OKです。まだ間に合います！
ヨロシクゥ！！

ミント教室10月：

●9月22日（金）13：30からは「はじめての八卦掌」体験日。
→　http://news.kininaru-school.jp/?eid=1066838

●10月２２，２９日（木）11月5，12日（木）　19：00〜20：00
フェリシモ秋のオープンクラス。「ボディとメンタルを整える！」
→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1075145

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

　

(募集開始！）フェリシモ秋のオープンクラス！「ボディとメンタルを整える」お待たせしました！

フェリシモ秋のオープンクラスが開講します。
リーフレットが出来ました。フェリシモのHPでのアップに先駆けて・・リーフレットをご紹介しますね。

講座名：
暮らしの気功講座
全身呼吸でボディとメンタルを整える〜中国伝統・八卦掌入門〜

講師：
玉城秀樹

概要：
神戸健康気功は、カラダをくるくる回します。くるくる伸ばしながらカラダの奥までストレッチ。歩きながら踊るようにカラダを動かし、楽しく運動能力をアッ プできます。運動しながら呼吸法を学ぶことで代謝も上がり、脳の活性化にもなります。ダイエット・姿勢矯正・ストレスや運動不足の解消に効果あり！お子様 からご年配の方まで日常に簡単に取り入れていただけます。

１．基礎体力を養う内修掌
２．パワーアップする八母掌
３．笑顔でコミュニケーション達人になる顔気功
４．オフィス気功で瞬間リフレッシュ

日時：10月22、29日、11月5、12日（いずれも木曜日：19：00〜20：00）
場所：フェリシモ本社
定員：20名
受講料：全4回3200円

申し込みは↓でファックス、あるいはフェリシモHPから（HPについてはまた分かり次第お知らせしますね！）

「IMGfelFall.jpg」をダウンロード

●ミント教室新講座「ゆがみリセット気功」体験日9月4日＆18日（金）（増えました！）
http://news.kininaru-school.jp/?eid=1071414

●ミント教室「はじめての八卦掌」体験日9月25日（金）！
http://news.kininaru-school.jp/?eid=1066838

●メルマガ会員募集中！HPからメルマガ登録　http://www.kininaru-school.jp/10mailmaga.html　をクリック！

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

お盆休み：過ごし方

今週は気功教室もお休みが続きます。

みなさん元気ですか？
帰省中の方もあるかもしれませんね？

ゆっくりなさって下さい。

ちょっとカラダが鈍ってきたな、と思われたら、
準備気功をいくつかなさるといいですね。

カラダが活性化してだるさ解消！

とにかく動きたくなった方は、神戸市体育館へ！
15日、16日、続けて夏の特別クラスを致します。

くわしくは気功ニュースブログをご覧下さいね。
コチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1049677

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町教室は8月12日（水）13日（木）はお休みさせていただきます。15日（土）は神戸中央体育館でお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも参加頂けます。この機会に神戸健康気功/八卦掌（はっけしょう）の楽しさをご体験下さい。

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
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無料講座（7月19日）高福寺の街かど気功

高福寺副住職・藤末顕紹さんの「街かど気功」のお知らせです。

｢街かど法話」と｢街かど気功」

日時：7月19日(日）4時から　（気功は4時半から）
場所：神戸市長田区庄田町１丁目2−14高福寺会館１F
　　　　電話：078−611−4470 　→地図
費用：無料

｢街かど法話」は4時から、そして「街かど気功」は4時半からです。

こころ安らぐお話でこころをほぐして、そして「ひねって伸ばす神戸健康気功（八卦掌・はっけしょう）」でからだもリフレッシュ！今回もこころとからだを元気にするプログラムです。

今仏教やお寺に注目が集まっています。

19日は神戸祭り。神戸まで来られるなら、街かど気功にも参加されては？！！

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸健康気功・京都教室便り

んにちは。

今日もみんな元気に来てくれてました。 京都は暑いですが風がまだあり少し幸せ。

京都では、17日の祇園祭が終われば梅雨明けです。いつも生徒さんから毎回新しい発見があり楽しいです。今日の発見は・・・体重も2キロ落ち姿勢もスラリ！！嬉しいです。

何か自分の中で気ずきの部分があれば意識も変わってきます。

楽しみながらが一番ですね！今年も猛暑ですが気功パワーで元気に！ですね！

今気功体験【無料】キャンペーン実施中（京都・元町教室のみ）

今メルマガ会員募集中。詳しくは→　http://www.kininaru-school.jp/10mailmaga.html

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
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神戸デビュー顔気功！

｢顔気功」神戸デビューです！

場所は神戸もとまち整骨院。美容にきく顔気功たっぷりさせていただきました。普段動かさない顔の筋肉を動かして、ちょっと不思議な感じだったようです。お顔の筋肉もトレーニング。そしてツボ刺激しながら気功。あっという間の一時間でした。

整骨院もちょっと違った雰囲気。

お顔の体操＋気功がセットです。

今日は特別！堀田先生お手製のオレンジゼリーとパンナコッタのヘルシーおやつつきでした。甘さをおさえて蜂蜜をたらします。アロエジュースといっしょに召し上がっていただきました。

来週6月27日も顔気功やります。次回は健康編です。場所は神戸もとまち整骨院、時間は3時から4時です。是非お立ち寄り下さい。当日飛び入りも歓迎です！

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
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熱中度：夏バテ対策に健康気功！

こんにちは。毎日暑いです。天気の方も 急に雷がなって雨が降ってと、こんな気候の時は体の調子が狂いがちに。お昼間外出される時は帽子や日傘など持って、こまめに水分補給を！ 男性の場合日傘は無理ですが、日影を選んで下さいね。

去年も熱中症で倒れる方がいましたが、年々暑さも厳しく時期も早くなってきてますので気をつけて下さい。

今週・来週は神戸で顔気功です。楽しみながら顔気功で体元気に！！

【無料】です！

●　＜時間＞2009年6月20・27日（土）15:00〜16:00
　　＜講師＞　神戸健康気功協会インストラクター　堀田さわこ＆中村仁美
　　＜場所＞　元町教室　
　　・住所：神戸市中央区元町通り2−9−1元町プラザピル５Ｆ　
　　・地図：詳細・・・コチラ

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

オフィスで出来る気功（３）

背伸びして姿勢をよくします。

ポイントは４つ。

（１）上からつり下げられているように首を上に伸ばします。アゴは少し引き気味。７秒。

（２）背骨も上に向かって伸ばします。７秒。

（３）尾てい骨からは下に向かってひっばられるように。→背骨が上下に引っ張られて伸びていく感じ。７秒。

（４）おしりをキュッと締めて、お腹が背中にくっつくように。デッチリにならないように。７秒。

肩こり腰痛、ゆがみ矯正、そしてダイエットにも効果があります。いい姿勢は健康の基本です。

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸健康気功：オフィスで出来る気功（２）

長時間のデスクワーク、パソコンでの仕事の合間に効果的なオフィス気功です。

大きく肩回しです。

浅く腰掛けて姿勢を整えます。指先を肩にあてて、肘で大きく円を描くように肩を回します。注意点は肩甲骨をまわす意識。肩をまわす、のではなく、肩甲骨を大きく回します。

肘と肘を胸の前であわせます。このとき肩甲骨が横にスライドして前に動くようにします。ぐるりと肘を後ろへ回します。肩甲骨が上にあがって、さらに肘を後ろに回すときは、肩甲骨同士が近づきます。そして肩甲骨を下に落とすようにして肘を下に。一周しました。

これを9回繰り返します。反対方向にも回します。

肩回しも、しっかり肩甲骨を動かす意識ですると違います。気功の生徒さんが、「長時間のデスクワークのあとこれをするとスッキリしました。」と言っておられました。

是非お試し下さい。

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

顔の筋トレしていますか？ 神戸健康気功・顔気功

日頃から健康に気を遣って筋肉トレーニングなさっている方は多くいらっしゃると思います。使わない筋肉は衰えていくことがわかっているからですね。

ところで、顔も筋肉ですが・・・・顔の筋トレはしていますか・・・？

顔が２０種類以上の筋肉（表情筋）でできていることは忘れられがちです。筋肉ですからもちろん加齢とともに衰えます。顔のはりがなくなってきたり、頬がたれてきたり・・・！！子供のような思いっきり笑顔がつくりにくくなるのは、そのためです。

顔も筋トレが必要です！！むくみをとって小顔に！そしていい笑顔になりましょう！！

一番の筋トレは｢笑顔」・・・満面の笑顔をつくることです！

まず鏡をみます。鏡の向こうにはとびきり笑顔美人！！目を大きく見開いて、頬の筋肉を上に上げるようにして口もとを引き上げてスマイルマークのようなかたちを作ります。笑い顔をつくると楽しくなってきます。楽しいから笑うのではなく、笑うと楽しくなるのです！！筋トレには、仁王顔やひょっとこ顔もグッドです。

顔の筋肉を動かすと、血液の巡りがよくなります。顔だけでなく、カラダが自然にほぐれます。不思議に気分もほぐれてきます。笑うことで副交感神経が刺激されるので、緊張がほぐれ、脳の温度が下がるからです。ストレス減や脳の活性化にもとてもいいそうです。笑うことで楽しくなる・・・のは道理ですね！

笑顔は健康の素！

神戸健康気功協会では、美容と健康のための「顔気功」の無料講習会を毎月実施しています。笑顔がどんどん広がって、地域みんなで楽しく健康！！それをめざしてます！！

次回｢顔気功」は６月１３日（第２土曜）１５時〜１６時。難波の精華学習ルームです。是非一度いらしてください！

くわしくはコチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=985292

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

健康力アップに！【出張講習】：受付中！

神戸健康気功協会では、神戸市及び阪神間の企業・店舗様を対象に、神戸健康気功八卦掌（はっけしょう）の出張講習会の依頼を随時受け付けています。メタボ対策、健康維持、精神力アップに神戸健康気功を取り入れませんか？

神戸健康気功は、古い気功の形を残した中国伝統武術八卦掌の養生法をエッセンスに、ストレス社会の現代人のためにつくられました。場所もとらず、簡単にしていただくことが出来ます。またオフィスで簡単にできてリフレッシュする「オフィス気功」もお教えしています。講習内容等について詳しくお知りになりたい方は、当協会までご連絡下さい。神戸健康気功協会ＨＰも参考にごらんください。

【神戸健康気功の効用・指導ポイント】
●　メタボ予防、ダイエット、健康維持
●　姿勢矯正（背骨・骨盤矯正）
●　肩こり・腰痛
●　体力増進・抗ストレス
●　脳の活性化、集中力
●　美容（顔気功）

出張講習ご希望の場合は、下記内容をメールにて神戸健康気功協会までご連絡ください。できればご希望日の2週間前までに御願いいたします。

* 希望日時（可能なら第3希望まで）
* 講習場所
* 参加予定人数
* 希望講習内容
* 連絡先（メールアドレス、電話番号）

メールアドレスはコチラ−＞　mail@kininaru-school.ne.jp

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
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(5/9特別講座）無料【難波教室】「顔気功」健康編

明日土曜日午後3時から！！
GWの疲れを｢顔気功」でリフレッシュしましょう！

顔気功は女性だけのエステではありません。男性の方も是非ご参加下さい。表情が豊かになり、コミュニケーション力もあがります。何より健康に◎！！

好評だった先回の「顔気功」美容編　に続く第二弾！今回は｢健康編｣！！

お顔のこわばりはカラダのこわばりです。お顔がほぐれるとカラダもほぐれてきます。｢顔気功｣は美容効果だけでなく、肩こりや眼の疲れ、頭痛、便秘などの 症状にも効果があります！お顔にはたくさんツボがあります。ツボを刺激することで気血やリンパの流れがよくなります。ツボ刺激・気功ならではの健康法です！

連休の疲れを「顔気功」で癒してリフレッシュしましょう！！是非ご参加下さい！！

＜講師＞　神戸健康気功協会インストラクター　堀田さわこ

＜時間＞　２００９年５月９日（土）３：００〜４：００

＜場所＞　精華学習ルーム　２０１教室
　　　・住所：大阪市中央区難波3-2-26 （旧大阪市立精華小学校）
　　　（地下鉄難波・近鉄難波駅下車徒歩約3分南海難波駅下車徒歩約5分）
　　　・地図：詳細・・・コチラ　

　　　

＜料金＞　無料

＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：０５０−３３４３−７３５７　
　　　　　・お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　

＜当日問い合わせメール＞
　　　　　nakamura@kininaru-school.jp 

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

4/23 神戸健康気功・フェリシモのオープンクラス第3回ご報告

フェリシモのオープンクラス3回目が終了しました。今回は元気10倍気功です。

元気10倍気功は、内修掌（ないしゅうしょう）という気功です。八つの形を続けて行います。上半身で形をつくりながら円周を歩きます。外側の筋肉と内臓とを療法とも鍛えていきます。

クラス風景ご紹介しますね。

最初は準備気功。肩甲骨しっかりストレッチしています。

円周をみんなで回ります。

獅子張口（ししちょうこう）です。ライオンが大きく口を開けている形。首・頭の気功です。

こうして一緒に歩いていると本当に元気になります。みなさんのいい気が充満してきます。

一時間はあっという間でした。第3回もとても楽しく気功させていただきました。

あと一回・・・と思うとちょっとさみしいです！！

次回は元気100倍気功！！楽しみにして下さいね。

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
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神戸健康気功：オフィスで出来る気功（１）

オフィスで出来る気功をご紹介していきます。

座ったままで気功！でもしっかり股関節強化、内臓マッサージ、代謝アップの効果あり！お仕事の合間にカラダを少し動かして、カラダもココロもリフレッシュしませんか？

ゆっくり動かしましょう。力まずにリラックス！！

きょうはまず姿勢を整えます。

椅子に浅く腰掛けます。足(股）を90度に開きます。カラダを前に倒します。このとき、股関節で曲げるように注意して下さい。猫背にならないように上体を前へたおします。

ゆっくり起き上がります。起き上がったら、今度は肘を曲げて、大きな円を描くように肘を後ろへぐるりと回します。肩甲骨もいっしょにぐるりと動くくらいに大きく肘を回します。その姿勢で、首の上に頭をのせます（頭もまっすぐ！）。顎を少し引きます。

足を閉じます。理想的な姿勢になっていますよ！少しカラダが軽くなった気がしませんか？

背骨は理想的なＳカーブになっています。この姿勢をキープするだけで、肩こり腰痛予防
になります。パソコン仕事の途中で姿勢チェック！！リフレッシュします！

この姿勢をキープしながらさらに気功できます。次回は簡単足踏みご紹介しますね！

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
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4月16日フェリシモのオープンクラス第2回目無事終了

フェリシモのオープンクラス「暮らしの気功講座：ストレスに負けないからだとこころをつくる　ダイエット・骨盤矯正を調整する　中国伝統・八卦掌入門〜」第2回目のご報告です。

2回目のテーマは「インナーマッスル」。美しい姿勢を保つ・代謝を上げる！

八卦掌（はっけしょう）気功では＜ひねって伸ばす＞独特の運きでインナーマッスルを鍛えます。今回もカラダの隅々までしっかり動かしました。みなさんいい汗かいてました。

インナーマッスルは関節を支える小さな筋肉。そしてバランスのとれた美しいボディラインをつくります。動作や作業をするときに安定した姿勢を保てるようになります。重要です！

先日「はなまるマーケット」で紹介された運動もしました。インナーマッスルは勿論ですが、アウターマッスル（外側の大きい筋肉）も同時に鍛えられるのが◎です。

会場に入るとさっそく質問！！みなさんとても熱心です。o(*^▽^*)o

男性の受講者の方々も普段特に運動をなさっていないとのことでしたが、なかなか、雰囲気があります。動きがいい感じです。

ながやかに楽しく、あっという間の一時間でした。

教室風景です。

扣歩（股関節から足全体を内側に拈ります）足のむくみもとれてスッキリ！

講師は神戸健康気功協会主幹玉城秀樹ですm(_ _)m

股関節から曲げてみましょう！ほら、曲がります！！

股関節から曲げて・・・・「亀呼吸」の一部です。ゆったり呼吸は亀のように長生きです。

オフィスでも座ったままでできる気功です(o^-^o)　

フェリシモしあわせの学校事務局からのお話がありました。しあわせの学校は今年3周年。それを記念して受講者の方々を特別講座にご招待して下さるそうです！！

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

「はなまるマーケット」で紹介された「肩甲骨エクササイズ」＆「ダイナミックストレッチ」と八卦掌（はっけしょう）の類似点！？！

4月14日の「はなまるマーケット」で紹介された「肩甲骨エクササイズ」と｢ダイナミックストレッチ」はともに八卦掌（はっけしょう）の基本練習ととても似ていました。びっくりでした。

東京の病院の整形外科の先生が紹介しておられました。

ひねって伸ばす運動でした。姿勢を正して片方の手を方の高さで前に伸ばす、もう一方の手は肘を曲げて後方に引きます。しっかり前後に伸ばすと脇や肩胛骨あたりが気持ちよく伸びます。八卦掌（はっけしょう）にはこのバリエーションがいくつかありますが、その一つをちょうどフェリシモ・オープンクラスで今週ご紹介しようと思っていました。偶然！タイムリーです。

肩甲骨回りを柔らかくして、インナーマッスルと大きな筋肉を同時に鍛える方法です。

院長ブログもみてくださいね！→http://kobemotomachiseikotu.cocolog-nifty.com/tamakiblog/

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

4/4 雑学講座 【難波教室】大蔵流 狂言方 善竹忠亮さん「楽しい狂言」

4/4 雑学講座　【難波教室】大蔵流 狂言方 善竹忠亮さん「楽しい狂言」

神戸健康気功「気になる学校」気になる雑学講座のお知らせです。

いよいよ明日！！善竹忠亮さんの講座です！！

4月最初の土曜日、春の一日を日本の古典芸能で遊んでみませんか？

＜内容＞　
神戸の若手狂言師、善竹忠亮（ぜんちくただあき）さんによる狂言体験クラスです。

大蔵流 狂言方 善竹忠亮（ぜんちくただあき）さんは、能狂言で史上初の人間国宝となった善竹彌五郎（ぜんちくやごろう）の４世代目にあたります。狂言は約600年もの歴史がある日本を代表する娯楽の一つにあたります。世界でも珍しい「擬音・擬態」を取り入れた表現方法は現在の関西お笑い文化にも繋がります。

そんな狂言についての手ほどき、衣装に触れる体験、狂言の動きを体験できるワークショップです。まったく狂言についての知識が無い方やお子さまにも楽しんでいただける内容になっております。春の一日、是非難波精華学習ルームで日本の伝統文化にふれてみませんか？

＜講師＞　善竹忠亮　オフィシャルHP・・・http://www.zenchiku.com/

＜時間＞　２００９年４月４日（土）３：００〜４：３０　

＜場所＞　精華学習ルーム　プレイルーム
　　　　　・住所：大阪市中央区難波3-2-26 （旧大阪市立精華小学校）
　　　　　（地下鉄難波駅・近鉄難波駅下車徒歩約3分 南海難波駅下車徒歩約5分）
　　　　　・地図：詳細・・・コチラ　

＜料金＞　１０００円

＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：０５０−３３４３−７３５７　
　　　　　・お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　

　

善竹忠亮さんは、八卦掌（はっけしょう）も学んでおられます。神戸健康気功協会は、若手狂言師善竹忠亮さんを応援しています。

＜神戸健康気功協会＞
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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

4月4日 雑学講座 【難波教室】大蔵流 狂言方 善竹忠亮さん「楽しい狂言」

難波、旧精華小学校での特別講座３回目は、「楽しい狂言」。神戸の若手狂言師、善竹忠亮さんによる狂言体験クラスです。

日本の古典芸能は今斬新！

善竹忠亮さんは、イタリアオペラとのコラボレーションや、シェイクスピアなど、新しい実験的試みも精力的になさっています。また忠亮さんは八卦掌（はっけしょう）気功をなさっておられます。幅広く活躍されている忠亮さんとのワークショップ、是非ご参加下さい。

＜講師＞　善竹忠亮　オフィシャルHP・・・http://www.zenchiku.com/

＜時間＞　２００９年４月４日（土）３：００〜４：３０　

＜場所＞　精華学習ルーム　プレイルーム
　　　　　・住所：大阪市中央区難波3-2-26 （旧大阪市立精華小学校）
　　　　　（地下鉄難波駅・近鉄難波駅下車徒歩約3分 南海難波駅下車徒歩約5分）
　　　　　・地図：詳細・・・コチラ　

＜料金＞　１０００円

＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：０５０−３３４３−７３５７　
　　　　　・お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　

チラシダウンロードはコチラ→「kyogen0404.doc」をダウンロード

詳しくは「気になる学校」ニュース→http://news.kininaru-school.jp/

＜神戸健康気功協会＞
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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

マンネリ打破

「やる気」を出すにはどうしたらいいか？

大切なことが二つ。

「好奇心」と「変化」。

と、精神科医の斉藤茂太さんが書いていました。

毎日マンネリで同じ・・・
そう思ってしまいがち。
気力低下状態に陥って悪循環・・・。

マンネリ打破を思いつけば
そこから抜けられますね。

特に何もしなくても良いのです。
少し視点を変えてみるだけ。

まず、ちょっとカラダを動かしてみる。
おもしろいぞ、と思ってみる・・・。
顔の筋肉を動かしてみる・・・。

ある心理学者曰く、
　人間は楽しいから笑うのではなく、
　笑うから楽しいのだ

だから、
まず、笑ってみましょう！
アッハッハ！！！

お顔の筋トレです。
呼吸器官の筋トレです。

全身を使います。
けっこういい運動になります！

不思議に、
カラダが動き始めると
ココロも動き始めます。

お試しください！！

一人では・・・
という方は、
神戸健康気功教室へ！！！

＜神戸健康気功協会＞
==============================================
所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　
電話：０５０−３３４３−７３５７　　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

なかよし

小学校からの仲良しのおばぁちゃま、
お二人で気功にこられます。

もうわたしは80ですからね！

何サバよんでんの！78やないの！

・・・！？

と、みんなで大笑い。
楽しくやっています。

笑うヨガがあるように、
笑って愉快に、は健康の秘訣。

仲良しおばぁちゃまたちに教えられます。

とにかく、
足腰が弱らないように、
一人で日常生活が出来るように、

とおっしゃいます。

お一人の方は膝を痛められて、
そのあとしばらく歩くことも出来ず、
すっかり鬱状態になっておられたそうです。

神戸健康気功を始めて2年。
すっかりお元気です。
歩く気功もスムース。
いつもニコニコ楽しそうです！

本当にすばらしいですね。

今を楽しく十分生きる。燃焼する！
それは気功の達人の教えです。

＜神戸健康気功協会＞
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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　
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お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

メタボ対策

京都教室の堀田先生に聞きました。

週一回、熱心にこられる男性の生徒さん。
血液検査で赤信号だったそうです。

それが、今回、
コレステロール値も中性脂肪も、
すべて青信号になられたとか！

気功２年目だそうです。

体調管理バッチリ。
よかったです！

神戸健康気功は、内から鍛えます。
内蔵すべてに効いていきます。
カラダ全体をバランスよく鍛えます。

だから体調がアップするのです。

一朝一夕ではありません。
気長に続ける必要があります。

長年かかって育んだ生活習慣病・・・？
簡単に解消できるものではありません。

でも、必ず成功します。

生き方が変わります。

＜神戸健康気功協会＞
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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　
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