(10/22,29,11/5,12) 募集中！フェリシモ秋のオープンクラス「ボディとメンタルを鍛える：中国伝統武術八卦掌」

フェリシモ秋のオープンクラス。いよいよ明日木曜日からスタート！！

募集中です。今からでも、当日でもＯＫ！

4回シリーズ。ママと一緒！というペアの方もいらっしゃいます。夜のクラスですが、お時間があれば是非親子参加なさいませんか？

4回シリーズ。八卦掌（はっけしょう）の気功養生法のエッセンスをギュッとつめこんで！気功って何？八卦掌って？という疑問に気功を科学する玉城秀樹主幹がお答えいたします。

4回シリーズ。10月は忙しくて・・・・。大丈夫です。申し込み時に備考に「○月×日と×日に参加希望」とお書き添え下さい。回数分だけの参加費でＯＫ！

4回シリーズ。期間限定です。フェリシモオープンクラスのとってもお得な体験講座。

たくさんの方に少しでも、正しいカラダの使い方、正しい呼吸の仕方を学んで健康になっていただきたいと思っています。

多くの方のご参加をお待ちしています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
講座名：
暮らしの気功講座
全身呼吸でボディとメンタルを整える〜中国伝統・八卦掌入門〜

講師：
玉城秀樹(神戸健康気功協会：主幹）

概要：
神戸健康気功は、カラダをくるくる回します。くるくる伸ばしながらカラダの奥までストレッチ。歩きながら踊るようにカラダを動かし、 楽しく運動能力をアップできます。運動しながら呼吸法を学ぶことで代謝も上がり、脳の活性化にもなります。ダイエット・姿勢矯正・ストレスや運動不足の解 消に効果あり！お子様からご年配の方まで日常に簡単に取り入れていただけます。

１．基礎体力を養う内修掌
２．パワーアップする八母掌
３．笑顔でコミュニケーション達人になる顔気功
４．オフィス気功で瞬間リフレッシュ

＜日時＞　10月22、29日、11月5、12日（いずれも木曜日：19：00〜20：00）

＜場所＞　フェリシモ本社　２１Ｆ　ミーティングルーム　
　　　　　・住所：神戸市中央区浪花町59番地　地図コチラ→
　　　　　・フェリシモHP :　 http://shiawase.felissimo.co.jp/html/openclass2009a/index.cfm
＜料金＞　３２００円（全４回）
　　　　　※但し、参加ご希望の方はフェリシモ「しあわせの学校」に入学登録が必要になります。

＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：０５０−３３４３−７３５７　
　　　　　・Email：mail@kininaru-school.jp

＜申し込みはフェリシモHPから＞
http://shiawase.felissimo.co.jp/html/openclass2009a/index.cfm

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/
メルマガ登録はコチラ→http://www.kininaru-school.jp/10mailmaga.html

（募集中：10/22.29．11/5，12）フェリシモオープンクラス「ボディとメンタルを鍛える！」

フェリシモ秋のオープンクラス。募集中です。

4回シリーズ。ママと一緒！というペアの方もいらっしゃいます。夜のクラスですが、お時間があれば是非親子参加なさいませんか？

4回シリーズ。八卦掌（はっけしょう）の気功養生法のエッセンスをギュッとつめこんで！気功って何？八卦掌って？という疑問に気功を科学する玉城秀樹主幹がお答えいたします。

4回シリーズ。10月は忙しくて・・・・。大丈夫です。申し込み時に備考に「○月×日と×日に参加希望」とお書き添え下さい。回数分だけの参加費でＯＫ！

4回シリーズ。期間限定です。フェリシモオープンクラスのとってもお得な体験講座。

たくさんの方に少しでも、正しいカラダの使い方、正しい呼吸の仕方を学んで健康になっていただきたいと思っています。

多くの方のご参加をお待ちしています。

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講座名：
暮らしの気功講座
全身呼吸でボディとメンタルを整える〜中国伝統・八卦掌入門〜

講師：
玉城秀樹(神戸健康気功協会：主幹）

概要：
神戸健康気功は、カラダをくるくる回します。くるくる伸ばしながらカラダの奥までストレッチ。歩きながら踊るようにカラダを動かし、楽しく運動能力をアップできます。運動しながら呼吸法を学ぶことで代謝も上がり、脳の活性化にもなります。ダイエット・姿勢矯正・ストレスや運動不足の解消に効果あり！お子様からご年配の方まで日常に簡単に取り入れていただけます。

１．基礎体力を養う内修掌
２．パワーアップする八母掌
３．笑顔でコミュニケーション達人になる顔気功
４．オフィス気功で瞬間リフレッシュ

＜日時＞　10月22、29日、11月5、12日（いずれも木曜日：19：00〜20：00）

＜場所＞　フェリシモ本社　２１Ｆ　ミーティングルーム　
　　　　　・住所：神戸市中央区浪花町59番地　地図コチラ→
　　　　　・フェリシモHP :　 http://shiawase.felissimo.co.jp/html/openclass2009a/index.cfm
＜料金＞　３２００円（全４回）
　　　　　※但し、参加ご希望の方はフェリシモ「しあわせの学校」に入学登録が必要になります。

＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：０５０−３３４３−７３５７　
　　　　　・Email：mail@kininaru-school.jp

＜申し込みはフェリシモHPから＞
http://shiawase.felissimo.co.jp/html/openclass2009a/index.cfm

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/
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(9/18）体験日 ミント神戸「ゆがみリセット気功」

好評につき、体験日が増えました！
4日を逃した方、18日も体験があります！

10月から新しい講座が始まります。
「ゆがみリセット気功」
神戸新聞文化センター（ミント神戸）金曜夜のクラスがリニューアルです。

姿勢が気になる・・・肩こり腰痛が慢性化・・・パソコン仕事で猫背になりがち・・・そして一週間のお仕事疲れでカラダが重い・・・

そんな方に朗報です。八卦掌（はっけしょう）の気功でカラダをリセットしましょう！カラダを動かしてゆがみを取り除き、心身ともにリフレッシュ！

9月18日（金）は体験日（20：20−21：35）

みなさんの＜ゆがみチェック＞からスタートします！
ミント１７Ｆへ集合！！

【三宮教室】（ミント神戸）「ゆがみリセット気功」　10月新学期新講座（生徒募集開始！）

＜指導内容＞
カラダのゆがみを矯正することで、背骨・股関節をリセット！肩こり、腰痛、むくみ、だるさを解消します。ひねって伸ばす動きで普段使わないインナーマッスルを鍛えて姿勢改善！ココロとカラダを強くする中国伝統武術八卦掌（はっけしょう）の健康法です。

準備気功・小開門（しょうかいもん）・内修掌（ないしゅうしょう）等。現代スポーツでは鍛えにくいとされるインナーマッスルを、「ひねって伸ばす」動きで強化します。しっかりひねる運動は効果のある「スロー筋トレ」です。代謝を上げ、パワフルで引き締まったカラダを作ります。小開門（しょうかいもん）は関節を柔軟にします。内修掌（ないしゅうしょう）は歩きながら気功するので、股関節回りのインナーマッスルをしっかり鍛え、骨盤調整に最適です。他のスポーツ、武術、ダンス等の基礎訓練としても大変有効です。

＜講師＞　神戸健康気功協会インストラクター　中村仁美
＜時間＞　金曜(第1/第3)　20:20〜21:35
　　　　　体験日　9月15日（金）20：20−21：35　（1050円）
＜場所＞　ミント神戸（三宮駅前・旧新聞会館）
　　　　　・ 住所：〒651-0096神戸市中央区雲井通7丁目1-1ミント神戸17階
　　　　　（1階南西入り口よりご入館ください）　
　　　　　・地図：http://www.mint-kobe.jp/access.html
　　　　　・神戸新聞文化センターHP : http://k-cc.jp/

＜料金＞　3ヵ月12,600円（入会随時：体験随時1050円）
　　　　　※神戸新聞文化センター（ＫＣＣ）会員登録が必要になります。
＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：ＫＣＣ受付　078‐265‐1100　
　　　　　・ＫＣＣホームページ：こちらから申し込みが可能です。http://k-cc.jp/pg/01/20/School.aspx
　　　　　（講座内容については神戸健康気功協会まで：
　　　　　　Email：mail@kininaru-school.jp

ミント教室10月：

●9月22日（金）13：30からは「はじめての八卦掌」体験日。
→　http://news.kininaru-school.jp/?eid=1066838

●9月18日（金）20：20からは新講座「ゆがみリセット気功」体験日。
→　http://news.kininaru-school.jp/?eid=1071414

●10月２２，２９日（木）11月5，12日（木）　19：00〜20：00
フェリシモ秋のオープンクラス。「ボディとメンタルを整える！」
→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1075145

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

　

食欲の秋！スポーツの秋！

空が高くなりました。
秋を感じる季節。

夏の間お休みなさっていた生徒さんが戻ってこられています。
何かを始める秋・・・！！Welcome Back!

そして、お腹がすくようになって何でも美味しい季節。
美味しいな、と思えるのはしあわせ！

ダイエット中？大丈夫です！
気功を続けて下されば心配無用！

神戸健康気功を続けていらっしゃるMさん。体重が3キロほど減って適正体重。そして食べても太らなくなったとおっしゃっています。気功で体内の代謝がよくなったからですね。

代謝がよくなる？

それは腎が元気になるからです。気功では「腎」を鍛えます。腎は生命の根源。気血の流れがよくなることで、腎のはたらきがアップします。腎は体内の水分管理をしてくれるので、余分な水分が排出され、デトックス。下腹に水分がたまってお腹ポッコリも解消されます。

腎が元気だと体温もあがります。つまり、基礎代謝があがります。以前気功を始める前は確か基礎代謝が１２００Kcalくらいでした。カラダがちっとも燃えていなかったです。それが気功を始めてから測ってみると、１７００Kcalにアップしていました。随分違いますよね。（神戸健康気功の萬田久子談！）

中医学では老化のことを｢腎虚」といいます。腎の力がなくなった（虚）ということです。腎は生命力を担っています。だからまずそこを鍛えます。アンチ・エイジングにはもちろん腎！

神戸健康気功は、円周を歩きながら気功します。しなやかで踊りのようです。でもしっかり腎を鍛える動きが含まれています。

気功して、おいしいものをたくさん食べて、今日も楽しい一日！

10月は新講座めじろおしです！体験歓迎！

ミント教室10月：

●9月22日（金）13：30からは「はじめての八卦掌」体験日。
→　http://news.kininaru-school.jp/?eid=1066838

●9月18日（金）20：20からは新講座「ゆがみリセット気功」体験日。
→　http://news.kininaru-school.jp/?eid=1071414

●10月２２，２９日（木）11月5，12日（木）　19：00〜20：00
フェリシモ秋のオープンクラス。「ボディとメンタルを整える！」
→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1075145

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

（9/4体験日）ミント新講座「ゆがみリセット気功」

神戸新聞文化センター（ＫＣＣ）で新しい気功クラスが始まります！

「ゆがみリセット気功」！！

体験日は9月4日（金）20：20−21：35。

レッスンは10月から第１第3金曜日　20：20−21：35

カラダのゆがみは様々な痛みやしびれの原因といわれています。ゆがみを正して姿勢をただすことで、肩こり腰痛予防になります。

それだけではありません。代謝がアップしてダイエットにも効果的です。姿勢がよくなるだけで代謝は１．７倍になるといわれています。いろいろうれしい「ゆがみリセット気功」です。

一週間の疲れを解消して、リフレッシュしたい方に！！

くわしくは気功ニュースブログをご覧下さいね。
コチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1057393

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●メルマガ会員募集中です！HPからメルマガ登録をクリック！

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

（募集中！）ミント10月新講座 「ゆがみリセット気功」

神戸新聞文化センター（ＫＣＣ）で新しい気功クラスが始まります！

「ゆがみリセット気功」！！

第１第3金曜日　夜　20：20−21：35

楽しく気功しましょう。体験にいらしてください！

カラダのゆがみは様々な痛みやしびれの原因といわれています。ゆがみを正して姿勢をただすことで、肩こり腰痛予防になります。

それだけではありません。代謝がアップしてダイエットにも効果的です。姿勢がよくなるだけで代謝は１．７倍になるといわれています。いろいろうれしい「ゆがみリセット気功」です。

一週間の疲れを解消して、リフレッシュしたい方に！！

体験日は9月4日（金）20：20−21：35。
（・・・勿論いつでも見学体験ＯＫです。）

くわしくは気功ニュースブログをご覧下さいね。
コチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1057393

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町クラス土曜日は夏の特別クラス。場所を神戸中央体育館に移してお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも参加頂けます。この機会に神戸健康気功/八卦掌（はっけしょう）の楽しさをご体験下さい。

詳しくはコチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1049677

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸健康気功：夏の特別クラス（日曜日：神戸市中央体育館）

午後はどしゃぶりになりました。にも関わらず集まって下さいました。

今日は第2体育室全面！

十分手を伸ばすことが出来ます！

走圏です。

八母掌の換掌四式。

途中休憩をとりながら、水分補給しながら。

きょうは全く初めてという体験の方も来られました。八卦武学館（大阪）で武術をメジャーに練習されている生徒さんと神戸健康気功協会の健康気功の生徒さん、そして初めての方・・・いろいろなレベルの方と一緒に八卦掌（はっけしょう）気功ができました。一緒にできるところが八卦掌（はっけしょう）の楽しいところです。

そうそう、サプライズもありました。新しい気功法「八卦気功（はっけきこう）」を教えていただきました！

それだけではありませんでした。少なくとも10年八卦掌（はっけしょう）のお稽古をしなければ学ぶことのできない「両儀之術」も少し教えていただきました！サプライズ！！でした。

次回土曜/日曜も神戸市中央体育館でいたします。ご自由に参加下さい。連絡はメールが電話で。

くわしい予定、地図等は、神戸健康気功協会HPのニュースブログをご覧下さい。→http://news.kininaru-school.jp/

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町教室は8月12日（水）13日（木）はお休みさせていただきます。15日（土）は神戸中央体育館でお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも参加頂けます。この機会に神戸健康気功/八卦掌（はっけしょう）の楽しさをご体験下さい。

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸健康気功・夏の特別クラス稼働！（神戸市中央体育館）

8月・9月の土曜クラスは、土・日曜と続けての特別クラスをご用意しました。今日はその第１日目です。

神戸市体育館は湊川神社の北側にあります。

へぇ・・・！広い！

たっぷり広がって気功です。

弓のポーズ・・・胸も開いてゆったり呼吸。

好評の馬歩！！？

内修掌、八母掌、八卦掌を大きな円を描きながらしました。一周が長い・・・！？
という声は、ありませんでした。というか、みなさん無言・・・・。（馬歩長かったかな？）

でも着替えて体育館を出る頃には目もぱっちり。元気です。八卦掌（はっけしょう）の気功は、エネルギーを消耗するのではなく、増築増強します。

明日のお稽古も続けて来て下さいね。
サープライズ！がありますよ。

えっ？

知りたい？

日曜日17:30、神戸市中央体育館に集合！！

くわしい予定、地図等は、神戸健康気功協会HPのニュースブログをご覧下さい。→http://news.kininaru-school.jp/

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町教室は8月12日（水）13日（木）はお休みさせていただきます。15日（土）は神戸中央体育館でお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも参加頂けます。この機会に神戸健康気功/八卦掌（はっけしょう）の楽しさをご体験下さい。

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/