(10/22,29,11/5,12) 募集中！フェリシモ秋のオープンクラス「ボディとメンタルを鍛える：中国伝統武術八卦掌」

フェリシモ秋のオープンクラス。いよいよ明日木曜日からスタート！！

募集中です。今からでも、当日でもＯＫ！

4回シリーズ。ママと一緒！というペアの方もいらっしゃいます。夜のクラスですが、お時間があれば是非親子参加なさいませんか？

4回シリーズ。八卦掌（はっけしょう）の気功養生法のエッセンスをギュッとつめこんで！気功って何？八卦掌って？という疑問に気功を科学する玉城秀樹主幹がお答えいたします。

4回シリーズ。10月は忙しくて・・・・。大丈夫です。申し込み時に備考に「○月×日と×日に参加希望」とお書き添え下さい。回数分だけの参加費でＯＫ！

4回シリーズ。期間限定です。フェリシモオープンクラスのとってもお得な体験講座。

たくさんの方に少しでも、正しいカラダの使い方、正しい呼吸の仕方を学んで健康になっていただきたいと思っています。

多くの方のご参加をお待ちしています。

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講座名：
暮らしの気功講座
全身呼吸でボディとメンタルを整える〜中国伝統・八卦掌入門〜

講師：
玉城秀樹(神戸健康気功協会：主幹）

概要：
神戸健康気功は、カラダをくるくる回します。くるくる伸ばしながらカラダの奥までストレッチ。歩きながら踊るようにカラダを動かし、 楽しく運動能力をアップできます。運動しながら呼吸法を学ぶことで代謝も上がり、脳の活性化にもなります。ダイエット・姿勢矯正・ストレスや運動不足の解 消に効果あり！お子様からご年配の方まで日常に簡単に取り入れていただけます。

１．基礎体力を養う内修掌
２．パワーアップする八母掌
３．笑顔でコミュニケーション達人になる顔気功
４．オフィス気功で瞬間リフレッシュ

＜日時＞　10月22、29日、11月5、12日（いずれも木曜日：19：00〜20：00）

＜場所＞　フェリシモ本社　２１Ｆ　ミーティングルーム　
　　　　　・住所：神戸市中央区浪花町59番地　地図コチラ→
　　　　　・フェリシモHP :　 http://shiawase.felissimo.co.jp/html/openclass2009a/index.cfm
＜料金＞　３２００円（全４回）
　　　　　※但し、参加ご希望の方はフェリシモ「しあわせの学校」に入学登録が必要になります。

＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：０５０−３３４３−７３５７　
　　　　　・Email：mail@kininaru-school.jp

＜申し込みはフェリシモHPから＞
http://shiawase.felissimo.co.jp/html/openclass2009a/index.cfm

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/
メルマガ登録はコチラ→http://www.kininaru-school.jp/10mailmaga.html

ゆがみ矯正・神戸健康気功八卦掌（はっけしょう）でカラダの使い方を学ぶ

10月から「ゆがみリセット気功」が始動。
(体験入会は随時受け付けています！！
→http://k-cc.jp/School.aspx　2ページ目に講座紹介があります！）

八卦掌（はっけしょう）の気功は、左右対称にカラダを動かし関節を緩めていきます。関節をくるくる回して、捻って伸ばして…という基本の動作のくりかえしで、自然にゆがみは矯正されていきます。

そして特筆すべきは歩法です。

円周を歩く｢走圏（そうけん）」。

円周を歩くのですから、足をまっすぐには出しませんね。歩くときに自然に股関節を使います。

まるで四輪駆動の車輪のように！

上半身はぶれずに、股関節を回転して方向転換していきます！

骨盤をしめる運動にもなり、特に女性にはオススメです。お腹にいい刺激でお腹の調子もよくなります。

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/
メルマガ登録はコチラ→http://www.kininaru-school.jp/10mailmaga.html

（募集中：10/22.29．11/5，12）フェリシモオープンクラス「ボディとメンタルを鍛える！」

フェリシモ秋のオープンクラス。募集中です。

4回シリーズ。ママと一緒！というペアの方もいらっしゃいます。夜のクラスですが、お時間があれば是非親子参加なさいませんか？

4回シリーズ。八卦掌（はっけしょう）の気功養生法のエッセンスをギュッとつめこんで！気功って何？八卦掌って？という疑問に気功を科学する玉城秀樹主幹がお答えいたします。

4回シリーズ。10月は忙しくて・・・・。大丈夫です。申し込み時に備考に「○月×日と×日に参加希望」とお書き添え下さい。回数分だけの参加費でＯＫ！

4回シリーズ。期間限定です。フェリシモオープンクラスのとってもお得な体験講座。

たくさんの方に少しでも、正しいカラダの使い方、正しい呼吸の仕方を学んで健康になっていただきたいと思っています。

多くの方のご参加をお待ちしています。

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講座名：
暮らしの気功講座
全身呼吸でボディとメンタルを整える〜中国伝統・八卦掌入門〜

講師：
玉城秀樹(神戸健康気功協会：主幹）

概要：
神戸健康気功は、カラダをくるくる回します。くるくる伸ばしながらカラダの奥までストレッチ。歩きながら踊るようにカラダを動かし、楽しく運動能力をアップできます。運動しながら呼吸法を学ぶことで代謝も上がり、脳の活性化にもなります。ダイエット・姿勢矯正・ストレスや運動不足の解消に効果あり！お子様からご年配の方まで日常に簡単に取り入れていただけます。

１．基礎体力を養う内修掌
２．パワーアップする八母掌
３．笑顔でコミュニケーション達人になる顔気功
４．オフィス気功で瞬間リフレッシュ

＜日時＞　10月22、29日、11月5、12日（いずれも木曜日：19：00〜20：00）

＜場所＞　フェリシモ本社　２１Ｆ　ミーティングルーム　
　　　　　・住所：神戸市中央区浪花町59番地　地図コチラ→
　　　　　・フェリシモHP :　 http://shiawase.felissimo.co.jp/html/openclass2009a/index.cfm
＜料金＞　３２００円（全４回）
　　　　　※但し、参加ご希望の方はフェリシモ「しあわせの学校」に入学登録が必要になります。

＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：０５０−３３４３−７３５７　
　　　　　・Email：mail@kininaru-school.jp

＜申し込みはフェリシモHPから＞
http://shiawase.felissimo.co.jp/html/openclass2009a/index.cfm

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/
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(9/18）体験日 ミント神戸「ゆがみリセット気功」

好評につき、体験日が増えました！
4日を逃した方、18日も体験があります！

10月から新しい講座が始まります。
「ゆがみリセット気功」
神戸新聞文化センター（ミント神戸）金曜夜のクラスがリニューアルです。

姿勢が気になる・・・肩こり腰痛が慢性化・・・パソコン仕事で猫背になりがち・・・そして一週間のお仕事疲れでカラダが重い・・・

そんな方に朗報です。八卦掌（はっけしょう）の気功でカラダをリセットしましょう！カラダを動かしてゆがみを取り除き、心身ともにリフレッシュ！

9月18日（金）は体験日（20：20−21：35）

みなさんの＜ゆがみチェック＞からスタートします！
ミント１７Ｆへ集合！！

【三宮教室】（ミント神戸）「ゆがみリセット気功」　10月新学期新講座（生徒募集開始！）

＜指導内容＞
カラダのゆがみを矯正することで、背骨・股関節をリセット！肩こり、腰痛、むくみ、だるさを解消します。ひねって伸ばす動きで普段使わないインナーマッスルを鍛えて姿勢改善！ココロとカラダを強くする中国伝統武術八卦掌（はっけしょう）の健康法です。

準備気功・小開門（しょうかいもん）・内修掌（ないしゅうしょう）等。現代スポーツでは鍛えにくいとされるインナーマッスルを、「ひねって伸ばす」動きで強化します。しっかりひねる運動は効果のある「スロー筋トレ」です。代謝を上げ、パワフルで引き締まったカラダを作ります。小開門（しょうかいもん）は関節を柔軟にします。内修掌（ないしゅうしょう）は歩きながら気功するので、股関節回りのインナーマッスルをしっかり鍛え、骨盤調整に最適です。他のスポーツ、武術、ダンス等の基礎訓練としても大変有効です。

＜講師＞　神戸健康気功協会インストラクター　中村仁美
＜時間＞　金曜(第1/第3)　20:20〜21:35
　　　　　体験日　9月15日（金）20：20−21：35　（1050円）
＜場所＞　ミント神戸（三宮駅前・旧新聞会館）
　　　　　・ 住所：〒651-0096神戸市中央区雲井通7丁目1-1ミント神戸17階
　　　　　（1階南西入り口よりご入館ください）　
　　　　　・地図：http://www.mint-kobe.jp/access.html
　　　　　・神戸新聞文化センターHP : http://k-cc.jp/

＜料金＞　3ヵ月12,600円（入会随時：体験随時1050円）
　　　　　※神戸新聞文化センター（ＫＣＣ）会員登録が必要になります。
＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：ＫＣＣ受付　078‐265‐1100　
　　　　　・ＫＣＣホームページ：こちらから申し込みが可能です。http://k-cc.jp/pg/01/20/School.aspx
　　　　　（講座内容については神戸健康気功協会まで：
　　　　　　Email：mail@kininaru-school.jp

ミント教室10月：

●9月22日（金）13：30からは「はじめての八卦掌」体験日。
→　http://news.kininaru-school.jp/?eid=1066838

●9月18日（金）20：20からは新講座「ゆがみリセット気功」体験日。
→　http://news.kininaru-school.jp/?eid=1071414

●10月２２，２９日（木）11月5，12日（木）　19：00〜20：00
フェリシモ秋のオープンクラス。「ボディとメンタルを整える！」
→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1075145

今メルマガ会員募集中です！
メルマガ登録ページは→http://www.kininaru-school.jp/10mailmaga.html

　

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

　

(募集開始！）フェリシモ秋のオープンクラス！「ボディとメンタルを整える」お待たせしました！

フェリシモ秋のオープンクラスが開講します。
リーフレットが出来ました。フェリシモのHPでのアップに先駆けて・・リーフレットをご紹介しますね。

講座名：
暮らしの気功講座
全身呼吸でボディとメンタルを整える〜中国伝統・八卦掌入門〜

講師：
玉城秀樹

概要：
神戸健康気功は、カラダをくるくる回します。くるくる伸ばしながらカラダの奥までストレッチ。歩きながら踊るようにカラダを動かし、楽しく運動能力をアッ プできます。運動しながら呼吸法を学ぶことで代謝も上がり、脳の活性化にもなります。ダイエット・姿勢矯正・ストレスや運動不足の解消に効果あり！お子様 からご年配の方まで日常に簡単に取り入れていただけます。

１．基礎体力を養う内修掌
２．パワーアップする八母掌
３．笑顔でコミュニケーション達人になる顔気功
４．オフィス気功で瞬間リフレッシュ

日時：10月22、29日、11月5、12日（いずれも木曜日：19：00〜20：00）
場所：フェリシモ本社
定員：20名
受講料：全4回3200円

申し込みは↓でファックス、あるいはフェリシモHPから（HPについてはまた分かり次第お知らせしますね！）

「IMGfelFall.jpg」をダウンロード

●ミント教室新講座「ゆがみリセット気功」体験日9月4日＆18日（金）（増えました！）
http://news.kininaru-school.jp/?eid=1071414

●ミント教室「はじめての八卦掌」体験日9月25日（金）！
http://news.kininaru-school.jp/?eid=1066838

●メルマガ会員募集中！HPからメルマガ登録　http://www.kininaru-school.jp/10mailmaga.html　をクリック！

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

（9/4体験日）ミント新講座「ゆがみリセット気功」

神戸新聞文化センター（ＫＣＣ）で新しい気功クラスが始まります！

「ゆがみリセット気功」！！

体験日は9月4日（金）20：20−21：35。

レッスンは10月から第１第3金曜日　20：20−21：35

カラダのゆがみは様々な痛みやしびれの原因といわれています。ゆがみを正して姿勢をただすことで、肩こり腰痛予防になります。

それだけではありません。代謝がアップしてダイエットにも効果的です。姿勢がよくなるだけで代謝は１．７倍になるといわれています。いろいろうれしい「ゆがみリセット気功」です。

一週間の疲れを解消して、リフレッシュしたい方に！！

くわしくは気功ニュースブログをご覧下さいね。
コチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1057393

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●メルマガ会員募集中です！HPからメルマガ登録をクリック！

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

（募集中）｢はじめての八卦掌」 ミント神戸10月講座

ミント神戸（KCC)では秋学期クラスの生徒さんを募集中です。春からはじまった「はじめての八卦掌」も新しい生徒さんを募集しています。

体験は9月25日（金）　13：30−14：45　

今参加なさっている方は・・・
健康のため、ストレス発散、気功に興味・・・
そして、カッコイイから！！（(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

はじめての方も大丈夫です。一緒に楽しく汗をながしましょう！

【三宮教室】（ミント神戸）「はじめての八卦掌（はっけしょう）」　 
      　
＜指導内容＞
準備気功・柔身六法（じゅうしんろっぽう）・内修掌（ないしゅうしょう）等。
八卦掌（はっけしょう）は、武術の基本の型すべてが同時にすぐれた気功・養生法です。カラダ全体をひねって伸ばす螺旋の動きで普段使わない筋肉を動かし、 引き締め、代謝アップします。さらに下半身を鍛える柔身六法（じゅうしんろっぽう）で柔軟性と運動機能の向上を目指します。神戸に伝わる内修掌（ないしゅ うしょう）は元気を１０倍にします。円周を歩きながら気功する独自のスタイルで、一般的な気功より有酸素運動効果も強く、カラダに無理な負担を掛けない 為、女性やご年配の方でも安心して続けていただけます。
　
＜講師＞　神戸健康気功協会インストラクター　堀田さわこ
＜時間＞　金曜(第2/第4)　13:30〜14:45
＜場所＞　ミント神戸（三宮駅前・旧新聞会館）
　　　　　・ 住所：〒651-0096神戸市中央区雲井通7丁目1-1ミント神戸17階
　　　　　　（1階南西入り口よりご入館ください）　
　　　　　・地図：http://www.mint-kobe.jp/access.html
　　　　　・神戸新聞文化センターHP : http://k-cc.jp/
＜料金＞　3ヵ月9,450円（入会随時：体験随時1575円）
　　　　　※神戸新聞文化センター（ＫＣＣ）会員登録が必要になります。
＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：０５０−３３４３−７３５７　
　　　　　・Email：mail@kininaru-school.jp

●今週末29日30日で夏の特別クラスは終了です！！

場所を神戸中央体育館に移してお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも参加頂けます。この機会に神戸健康気功/八卦掌（はっけしょう）の楽しさをご体験下さい。

詳しくはコチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1049677

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸健康気功：股関節

神戸健康気功では関節をすべてゆるめていきます。

肩甲骨や股関節など大きな関節は特に大切！

8月は股関節！

股関節は硬い方が多いです。立ったままの股関節回し（腰回し）や扣歩・擺歩（こうほ・はいほ）の他に、座って股関節でカラダを前に曲げる気功もします。

亀気功です。2000年もまえからある導引（気功）の一つです。

背中をのばして、デッチリにならないように座ります。
90°くらいに足を開いて、手をももにあてて、
鼻から息を吸いながらアゴを上に（亀が首をもたげるように)、
口から息を吐きながら、アゴは突き出したままで、
股関節で曲げながら、カラダを前に倒します。

吐ききったらアゴをひいて頭も倒します。

息を止めて、アゴを出します。亀のイメージです。
鼻から息を吸いながら、
股関節で起き上がります。

吐きながらアゴをひいて、もとの座位にもどります。

オフィスでもできますね！
是非お試し下さい。
股関節だけでなく、カラダ全体が生き返ります。

●ミント教室「ゆがみリセット気功」　新講座　10月から
体験日は9月4日（金）20：20−21：35。

くわしくは気功ニュースブログをご覧下さい。
コチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1057393

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町クラス土曜日は夏の特別クラス。場所を神戸中央体育館に移してお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも参加頂けます。この機会に神戸健康気功/八卦掌（はっけしょう）の楽しさをご体験下さい。

詳しくはコチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1049677

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸健康気功：京都教室便り

こんにちわ。

今日は涼しかったですね。もう8月もおわりです。

京都教室では秋に向けて生徒募集中です。

お昼・2時から3時半。
夕方・5時から6時半。7時から8時まで、

身体を元気にしていきませんか？

随時体験無料です。

●ミント教室「ゆがみリセット気功」　新講座　10月から
体験日は9月4日（金）20：20−21：35。

くわしくは気功ニュースブログをご覧下さい。
コチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1057393

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町クラス土曜日は夏の特別クラス。場所を神戸中央体育館に移してお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも参加頂けます。この機会に神戸健康気功/八卦掌（はっけしょう）の楽しさをご体験下さい。

詳しくはコチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1049677

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸中央体育館特別クラス：湊川神社：盆踊り

神戸中央体育館での特別クラス。

きょうは卓球グループとシェアでした。

後、湊川神社の前をとおると盆踊りをしていました。

　・・・！

●ミント教室「ゆがみリセット気功」　新講座
体験日は9月4日（金）20：20−21：35。

くわしくは気功ニュースブログをご覧下さい。
コチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1057393

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町クラス土曜日は夏の特別クラス。場所を神戸中央体育館に移してお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも参加頂けます。この機会に神戸健康気功/八卦掌（はっけしょう）の楽しさをご体験下さい。

詳しくはコチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1049677

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸健康気功：京都教室便り

こんにちは。

最近気功教室の問い合わせを沢山いただいています。ありがとうございます。

難しいんじゃないかな？とか色々聞かれますが、そんなに構えなくて大丈夫です！

身体を動かす＝楽しむが一番！！

初めての方も、気軽に神戸ミント・元町・京都教室に来てください。

●ミント教室「ゆがみリセット気功」　新講座
体験日は9月4日（金）20：20−21：35。

くわしくは気功ニュースブログをご覧下さい。
コチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1057393

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町クラス土曜日は夏の特別クラス。場所を神戸中央体育館に移してお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも参加頂けます。この機会に神戸健康気功/八卦掌（はっけしょう）の楽しさをご体験下さい。

詳しくはコチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1049677

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸健康気功：股関節を折り込む

水曜日元町教室。
今週は少人数でした。

そこでいつもよりも細かく、指導させていただきました。

テーマは「股関節」。

股関節が柔らかく動くようになると動きが変わります。
きちんと腎が落ちて、姿勢がよくなると腰痛もなくなります。

現代人の生活習慣のせいでしょうか、どうしても姿勢をよくしようとすれば背中がひどってデッチリ型になりがちです。股関節が柔軟になっておしりをタックインできれるようになれば立っていても腰が楽になります。

練習として、座っているときに背筋を直角にピンと伸ばすのではなく、少し腰をずらして背もたれに背中が全部着くようにすわってみるといいでしょう。でも猫背にならないように注意します。お腹は少し上に引き上げるように意識します。

いかがですか？

教室ではカラダの癖をリセットしていきます。楽な動き、無駄のない動き、そして効率のよいカラダの使い方を目指します。

●ミント教室「ゆがみリセット気功」
体験日は9月4日（金）20：20−21：35。

くわしくは気功ニュースブログをご覧下さい。
コチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1057393

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町クラス土曜日は夏の特別クラス。場所を神戸中央体育館に移してお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも参加頂けます。この機会に神戸健康気功/八卦掌（はっけしょう）の楽しさをご体験下さい。

詳しくはコチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1049677

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

（募集中！）ミント10月新講座 「ゆがみリセット気功」

神戸新聞文化センター（ＫＣＣ）で新しい気功クラスが始まります！

「ゆがみリセット気功」！！

第１第3金曜日　夜　20：20−21：35

楽しく気功しましょう。体験にいらしてください！

カラダのゆがみは様々な痛みやしびれの原因といわれています。ゆがみを正して姿勢をただすことで、肩こり腰痛予防になります。

それだけではありません。代謝がアップしてダイエットにも効果的です。姿勢がよくなるだけで代謝は１．７倍になるといわれています。いろいろうれしい「ゆがみリセット気功」です。

一週間の疲れを解消して、リフレッシュしたい方に！！

体験日は9月4日（金）20：20−21：35。
（・・・勿論いつでも見学体験ＯＫです。）

くわしくは気功ニュースブログをご覧下さいね。
コチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1057393

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町クラス土曜日は夏の特別クラス。場所を神戸中央体育館に移してお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも参加頂けます。この機会に神戸健康気功/八卦掌（はっけしょう）の楽しさをご体験下さい。

詳しくはコチラ→http://news.kininaru-school.jp/?eid=1049677

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸健康気功：京都教室便り

こんにちは。

毎回暑いですね、から入ってしまう程毎日厳しい暑さです。京都は盆地なので暑さが厳しい。

気功を始めて4か月たつ生徒さんが、身体が固くて出来ないと 嘆いてましたが大丈夫です。

身体は賢い！

最初は 動きがぎこちないないでしょうが身体は動いてきます。実際私自身昔から身体が固くて四苦八苦 してましたが今皆さんに教えられるようになったのです。

この気功は何歳からでもできる気功です。身体を動かし身体が喜ぶ感じを体験してください。
身体が気持ちいい・・・先ずはここからです。

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町教室は8月12日（水）13日（木）はお休みさせていただきます。15日（土）は神戸中央体育館でお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも参加頂けます。この機会に神戸健康気功/八卦掌（はっけしょう）の楽しさをご体験下さい。

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸健康気功・夏の特別クラス稼働！（神戸市中央体育館）

8月・9月の土曜クラスは、土・日曜と続けての特別クラスをご用意しました。今日はその第１日目です。

神戸市体育館は湊川神社の北側にあります。

へぇ・・・！広い！

たっぷり広がって気功です。

弓のポーズ・・・胸も開いてゆったり呼吸。

好評の馬歩！！？

内修掌、八母掌、八卦掌を大きな円を描きながらしました。一周が長い・・・！？
という声は、ありませんでした。というか、みなさん無言・・・・。（馬歩長かったかな？）

でも着替えて体育館を出る頃には目もぱっちり。元気です。八卦掌（はっけしょう）の気功は、エネルギーを消耗するのではなく、増築増強します。

明日のお稽古も続けて来て下さいね。
サープライズ！がありますよ。

えっ？

知りたい？

日曜日17:30、神戸市中央体育館に集合！！

くわしい予定、地図等は、神戸健康気功協会HPのニュースブログをご覧下さい。→http://news.kininaru-school.jp/

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町教室は8月12日（水）13日（木）はお休みさせていただきます。15日（土）は神戸中央体育館でお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも参加頂けます。この機会に神戸健康気功/八卦掌（はっけしょう）の楽しさをご体験下さい。

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

8月顔気功（難波）無事終了！

今日はお友達同士のグループの参加をいただきました。

｢年齢だからしかたがないかしら・・・？」　まずはそんなお声が・・・・！！

ＮＧ！そんなことはありません。お顔も筋肉です。トレーニングが効きます！

きょうは肩こりをほぐして姿勢を正す気功から始めました。そして肌つやをよくする気功、シワ予防、小顔（むくみをとる）の気功などさせていただきました。顔の筋肉は以外に動かしていないものなのですよね。

みなさんからの感想は・・・

「筋肉がほぐれて気持ちがよかった」
「目の周りがほぐれて疲れたとれた」
「顔がポカポカしてきた」
「肩が少し楽になりました」

みなさんの関心は、「しわ・たるみ」｢左右のゆがみ」「リフト・アップ」。これからもご希望をとりいれながら、顔気功をさらに充実させますね。

熱心に参加して下さったお陰であっという間の一時間でした。

来月も9月12日（第2土曜）にします。
まだ経験をなさっていない方！是非お気軽にご参加下さい。無料です。

今回のようにグループでご参加も可能です。お気軽に御連絡下さいね。グループだと気楽に参加頂けるのではないかと思います。

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町教室は8月12日（水）13日（木）はお休みさせていただきます。15日（土）は神戸中央体育館でお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも歓迎！！

くわしい予定、地図等は、神戸健康気功協会HPのニュースブログをご覧下さい。→http://news.kininaru-school.jp/

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

京都教室便り：体調にあわせて

こんにちは。毎日暑いです。やっと梅雨明けしましたね。

京都は湿気が多く暑いです。

教室に着くまでに汗びっしょりになりながら来てくれてます先ずは休憩してゆっくり準備気功をしながらが大切ですね。

無理をするのではなく、マイペースで進んでいきましょう。

●元町・京都教室は体験無料キャンペーン中。是非体感ください。

●元町教室は8月12日（水）13日（木）はお休みさせていただきます。15日（土）は神戸中央体育館でお稽古いたします。オープン･クラスです。どなたでも歓迎！！

●8月8日（今週土）は難波顔気功。是非いらして下さいね！詳しくはHPコチラ→http://news.kininaru-school.jp/

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

元町教室・土曜便り

神戸まつりに行くと言っていたXさん。雨が待ってくれてよかったですね！サンバ楽しまれたでしょうか？

土曜クラスは一週間のお疲れを抱えたまま来られる方が多いです。ドアを開けて入ってこられる足取りがちょっと重い・・・。

「きょうは最後まで頑張れないかもしれません。途中でリタイアしてもいいですか？」

そんなことをおっしゃったXさん。

Xさんの体調もみながら、ゆっくり準備気功を始めました。八段錦や柔身六法の気功もいくつかしました。Xさん、少しずつ顔色もよくなって、気がつくと最後まで気功をなさいました。

「大丈夫です！」とのこと！

よかった。
そして｢明日は神戸まつり行きます！」

気力体力が沸いてきたようです。

神戸健康気功（八卦掌はっけしょう）は、内側から心身ともに元気にします。瞑想的効果もあり、身体的だけでなく精神的にも強くするのが特徴です。

●元町教室は7月第五週もレッスンをいたします。8月13日（木）15日（土）はお休みです。カレンダーにメモをお願いいたします。

●8月8日（土）は難波顔気功。是非いらして下さいね！詳しくはHPコチラ→http://news.kininaru-school.jp/

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
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ミント教室・「インナーマッスルを鍛える気功」便り

第１第3金曜日（20：20〜21：35）は「インナーマッスルを鍛える気功」。

このクラスでは、準備気功をしっかりして｢インナーマッスル｣をほぐします。単純な動きの繰り返しですが、運動量はかなりあります。

3クール目のMさん。「これまで全体が固かったので気にならなかったのですが、最近このあたり固いな、というのがわかってきました」とおっしゃっていました。

カラダが動くようになってきて、固い部分を意識できるようになったのですね。肩甲骨もかなり動いていました。続けて下さっているからですね。効果が見えてきています。

夏バテ対策で下半身強化もしています。八卦掌（はっけしょう）スクワット（馬歩）！！「効きました・・・！」と最後にぽつりと言われました・・・・！

きょうは熱中症のお話もしました。水分補給！！オフィスで過ごしていても油断できません。みなさんも気をつけて下さいね。

ミント夜のクラスは、夏学期少し人数が減って寂しくなりました。夏の行事も重なって来れなくなった方もあったようです。今余裕があります。是非一度体験にいらしてみて下さい。

三宮から元町の夜景もきれいです！

ミントは次回は8月7日。少し間があきます。ミントの生徒さんは、ミント教室の無い週には元町教室にも参加して頂けます（無料）。元町教室は、7月8月はお盆休み（8月13日〜16日）以外はやっています。7月第5週目の水曜日と木曜日もやります。是非続けて来て下さいね。今こそカラダつくり！

ミント教室お問い合わせ申し込みは、神戸新聞文化センターへ。http://k-cc.jp/

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

神戸デビュー顔気功！

｢顔気功」神戸デビューです！

場所は神戸もとまち整骨院。美容にきく顔気功たっぷりさせていただきました。普段動かさない顔の筋肉を動かして、ちょっと不思議な感じだったようです。お顔の筋肉もトレーニング。そしてツボ刺激しながら気功。あっという間の一時間でした。

整骨院もちょっと違った雰囲気。

お顔の体操＋気功がセットです。

今日は特別！堀田先生お手製のオレンジゼリーとパンナコッタのヘルシーおやつつきでした。甘さをおさえて蜂蜜をたらします。アロエジュースといっしょに召し上がっていただきました。

来週6月27日も顔気功やります。次回は健康編です。場所は神戸もとまち整骨院、時間は3時から4時です。是非お立ち寄り下さい。当日飛び入りも歓迎です！

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
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(6/17、6/20、6/27）顔気功(無料）【京都・神戸】

顔気功、今週は神戸・京都でデビューです。何度参加されても勿論ＯＫです。無料。

＜講座内容＞　美容と健康にきく｢顔気功」＋　簡単ストレッチ気功

●　＜時間＞2009年6月17日（水）17:00〜18:00
　　＜講師＞神戸健康気功協会インストラクター　堀田さわこ
　　＜場所＞京都教室
    ・住所：京都府 京都市東山区 泉涌寺門前町26-4　音羽屋ビル３階
　　・地図：コチラ

●　＜時間＞2009年6月20・27日（土）15:00〜16:00
　　＜講師＞　神戸健康気功協会インストラクター　堀田さわこ＆中村仁美
　　＜場所＞　元町教室　
　　・住所：神戸市中央区元町通り2−9−1元町プラザピル５Ｆ　
　　・地図：詳細・・・コチラ

＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：０５０−３３４３−７３５７　
　　　　　・お問合せ先：mail@kininaru-school.jp

　

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無料講座 （7月19日）【高福寺の街かど気功】

高福寺副住職・藤末顕紹さんの「街かど気功」のお知らせです。

｢街かど法話」と｢街かど気功」

日時：7月19日(日）4時から　（気功は4時半から）
場所：神戸市長田区庄田町１丁目2−14高福寺会館１F
　　　　電話：078−611−4470 　→地図
費用：無料

｢街かど法話」は4時から、そして「街かど気功」は4時半からです。

こころ安らぐお話でこころをほぐして、そして「ひねって伸ばす神戸健康気功（八卦掌・はっけしょう）」でからだもリフレッシュ！今回もこころとからだを元気にするプログラムです。

今仏教やお寺に注目が集まっています。

19日は神戸祭り。神戸まで来られるなら、街かど気功にも参加されては？！！

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
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本日！無料！(6/13 特別講座）【難波教室】「顔気功」美容編

(6/13 特別講座）今日土曜日午後3時からです。
飛び入り参加もちろん大歓迎です。

是非神戸健康気功の顔気功をご体験下さい。

＜講師＞　神戸健康気功協会インストラクター　中村仁美

＜時間＞　２００９年６月１３日（土）３：００〜４：００

＜場所＞　精華学習ルーム　３０３教室
　　　　　・住所：大阪市中央区難波3-2-26 （旧大阪市立精華小学校）
　　　　　（地下鉄難波駅・近鉄難波駅下車徒歩約3分 南海難波駅下車徒歩約5分）
　　　　　・地図：詳細・・・コチラ　

　　　

＜料金＞　無料

＜問い合わせ先＞
　　　　　・電話：０５０−３３４３−７３５７　
　　　　　・お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　

梅雨対策・冷え対策に！神戸健康気功

夏だからこそ、冷え性に特に注意です。

暑い・・・でも中にはいると寒い・・・カラダはそんな夏の環境についていけなくなりがちです。

気功教室では、全身呼吸、全身気功で隅々までカラダを動かします。気血の巡りがよくなって、足先指先まであたたかくなります。汗もしっかりかきます。

だるさとお疲れでこられた生徒さんも、気功のあとは元気に！

そしていい汗をかくのは大切です。カラダが暖まって代謝もあがって、そして調子もあがります。体温が上がります。冷え性対策に◎です。

（免疫や食療法で多くの著作がある石原結實さんには、そのものずばり、『カラダを暖めると病気は必ず治る』『体温を１°あげると人生が変わる病気が治る』・・・という本もあります。）

そうそう、水分補給も大切。神戸健康気功では運動のあとも常温のお茶やお水をおすすめしています。カラダを冷やさない知恵です。

体験無料キャンペーン中！
是非一度ご体験下さい！！

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疲れをぶっ飛ばす！神戸健康気功京都教室便り

こんにちわ。

今日はジメッとした空気、妙に冷たい風。

こんな日は体もだるく気持ちもスッキリしないものです。体が元気だと心も元気、疲れ顔で来られた生徒さんも、終わった後は顔色も良く目もキラリ！！

「 来週まで持ちそうです！」と笑顔で帰って行かれました。

体を無理なく動かす準備体操から気功は、爽快感。

今大阪難波精華学習ルーム（旧精華小学校）では「顔気功」をしていますが、なかなか京都からは行きにくいらしく、是非京都でも！というお話を頂きました。

それで・・・！

来月は京都教室でも｢顔気功」させていただきます！
水曜日　17:00 〜 18:30のクラスで実施予定です！

詳しい日程は来週お知らせします！楽しみにしてて下さいね！

次の｢顔気功」は難波精華学習ルーム（旧精華小学校）です。
6月13日（土）15時から16時。是非参加して下さいね！

顔気功も体ポカボカ元気印を実感頂けますよ。

詳しくはコチラ→神戸健康気功ニュース　http://news.kininaru-school.jp/?eid=985292

参加ご希望の方は神戸健康気功協会までお気楽にご連絡下さい！

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
神戸健康気功協会HP : http://www.kininaru-school.jp/

健康力アップに！【出張講習】：受付中！

神戸健康気功協会では、神戸市及び阪神間の企業・店舗様を対象に、神戸健康気功八卦掌（はっけしょう）の出張講習会の依頼を随時受け付けています。メタボ対策、健康維持、精神力アップに神戸健康気功を取り入れませんか？

神戸健康気功は、古い気功の形を残した中国伝統武術八卦掌の養生法をエッセンスに、ストレス社会の現代人のためにつくられました。場所もとらず、簡単にしていただくことが出来ます。またオフィスで簡単にできてリフレッシュする「オフィス気功」もお教えしています。講習内容等について詳しくお知りになりたい方は、当協会までご連絡下さい。神戸健康気功協会ＨＰも参考にごらんください。

【神戸健康気功の効用・指導ポイント】
●　メタボ予防、ダイエット、健康維持
●　姿勢矯正（背骨・骨盤矯正）
●　肩こり・腰痛
●　体力増進・抗ストレス
●　脳の活性化、集中力
●　美容（顔気功）

出張講習ご希望の場合は、下記内容をメールにて神戸健康気功協会までご連絡ください。できればご希望日の2週間前までに御願いいたします。

* 希望日時（可能なら第3希望まで）
* 講習場所
* 参加予定人数
* 希望講習内容
* 連絡先（メールアドレス、電話番号）

メールアドレスはコチラ−＞　mail@kininaru-school.ne.jp

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
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神戸市長田区高福寺の「街かど法話」「街かど気功」参加しました！

高福寺副住職の藤末顕紹さん主催の「街かど法話」「街かど気功」に参加させていただきました。高福寺会館一階のガレージに椅子を並べて小さな学校ができていました。どなたでも気軽に参加できる雰囲気。

そして黒板には今日のお話のテーマが板書されていました・・・

本当の教えに出逢うということは、人間にとって
「大切なものは何か」ということに気づかされることである。

法話の後は気功です。座ったままの気功も十分効果があります。終わった後にあるおばぁちゃまが「カラダが暖かいね」といっておられました。

それぞれにあったペースでみなさん気功なさっていました。ほんとうにいい感じです。

最後に「抗ウイルス茶」がふるまわれました。こけもものお茶だそうです！！

ゆったりした午後のひととき、元気になりました。ありがとうございます。

来月も第2第4日曜になさいます。是非お近くへ来られる際にはご参加下さい。おすすめです！

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所在：神戸市中央区元町通り２−９−１元町プラザ５F　電話：０５０−３３４３−７３５７　
お問合せ先：mail@kininaru-school.jp　
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